cansado.
este é o estado geral. o volume de treino vai fazendo das suas, cumulativamente.
mas sigo em frente. não há regresso possível ou outro caminho que não seja para a frente.
sinto falta do cross training das 2ªf para relaxar e ajudar o corpo a recuperar.
contudo, não há tempo para tudo.
vou correr agora. a semana 15 inicia-se.
até breve
ab
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4ªf - 57'
5ªf - 1h19'
6ªf - 55'
domingo - 1h56m, cerca de 20 km, 5'50''/km
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