terça-feira, 30 de setembro de 2008

Quarenta minutos

hoje.
com vento. muito vento.
não gosto de correr com vento.
mas é melhor correr com vento, do que não correr.

e tento sempre evitar começar o treino "a correr". hoje foi apertado:
"apenas" deu para encaixar estes quarenta.

mas estes ... já ninguém mos tira.

ab

terça-feira, 23 de setembro de 2008

9

parabéns andré. adoro-te TUDO.


ab

Corrida do Tejo

há 5 anos participei na minha primeira corrida do tejo.
a partida ainda era dada no lado mar, junto à docapesca. a distância rondava os 11,250m, não batia muito certo, mas o cenário era o mesmo, muito agradável, sem tantos participantes (seriam cerca de 2000 e qualquer coisa).
foi a minha 2ª corrida (após a estreia nos 8 km da vasco da gama nesse ano) e sinto saudades daquele sentimento ainda imberbe, misto de receio e expectativa, quando fui levantar o dorsal no instituto das pescas, e sentia que entrava devagarinho num mundo novo, apetecível.

em 2004 a 2ª participação. desta feita já a corrida partia de algés terra e tinha uns redondos 10km. o número de participantes aumentou, a nike pegou no evento, o cenário mantinha a beleza, estava dado o passo para uma corrida de referência.

a partir de 2005 foi o "boom". o número incremental de participantes e um show de côr a serpentear ao longo de toda a marginal. torna-se indescritível olhar a subida do alto da boa viagem a partir da recta do dafundo, ou olhar para trás em plena subida, ou ainda, admirar a vista quando o tejo se abre na descida para a curva do mónaco e ver a massa unida pela mesma côr e pelo mesmo prazer - correr num cenário de sonho.

em 2006 lá voltei. a corrida serviu-me de treino, já trazia 45m nas pernas mas ainda assim - talvez ainda mais - pude desfrutar de um intenso prazer.
creio que a "profissionalização" da corrida se deu efectivamente nessa edição. um número sempre maior de participantes, a escolha da côr, verde, muito bonita no dia pleno de sol (que surge quase sempre, invariavelmente, no dia da corrida).

em 2007 não estive presente. coincidia com a maratona do porto e lá rumei ao douro. curiosa a coincidência de 2 corridas no mesmo dia, em cenários tão belos.
soube que manteve o mesmo registo, uma organização profissional, um maior número de participantes e um bonito espectáculo.

este ano conto estar lá. vou fazer agora o registo.

a marca "corrida do tejo", essa circula por todo o lado onde alguém corre.
é ver as camisolas a fazerem a publicidade à corrida, ano após ano, treino após treino, mantendo viva a chama e a cumplicidade entre quem sabe pertencer a esse grupo de quem já correu a "corrida do tejo" e, sobretudo, de quem corre.

ab

sábado, 20 de setembro de 2008

Há vida na pista: até quando?

foram precisas as obras no espaço envolvente à pista nº 2 do jamor para voltar a ver vida na dita.
ontem pelas 19h era ver camisolas de muitas cores, ritmos de muitas variedades, dinâmica, movimento colectivo e vitalidade.

e não creio que a malta profissional que treina afincadamente na pista se tenha sentido lesada por haver "amadores" e sedentários a tentar largar esse vício, correndo nas pistas de fora.

é assim tão difícl perceber que aquele equipamento para além de desportivo, é social e cultural e é um meio importante para iniciar a mudança das mentalidades?
é assim tão difícil perceber que se não for necessário pagar 1,50€ por cada utilização de 1h de pista, se vai contribuir exponencialmente para trazer gente para a prática do exercício e para diminuir o dinheiro gasto de outras formas pelo estado?

não me considero nenhum iluminado, mas desde que iniciei esta vida nas corridas faz agora precisamente 5 anos comecei por ver a pista ocupada com várias faixas de atletas, ao longo do dia, depois instituiu-se o pagamento contra utilização e deixei de ver atletas amadores (muito poucos), e agora talvez tenha tirado a prova dos nove:
as pessoas fazem exercíco e frequentam a pista.

parece-me é incomportável pagar 4,5€ por semana para utilizar um equipamento público que já pagamos com os nossos impostos e que deveria ser aberto à população.
bfs
ab

quinta-feira, 18 de setembro de 2008

Dean Karnazes - outra vez :)

aqui fica o link com o novo desafio do Dean Karnazes.
antes do próximo!

http://www.runnersworld.com/48hours/index.html

ab

Equilíbrio ...

saber parar.
não ter medo de parar. apesar de tudo ...

tal como no treino o descanso é um alicerce, em todos os caminhos poder parar é fundamental para continuar.

sobretudo, saber parar a tempo!

ab

sábado, 13 de setembro de 2008

4 posts em um

ontem foi noite de jantarada do gafe. o relato aqui.
foi EXCELENTE. é muito bom estar entre AMIGOS a falar apenas de corrida e desporto. o ambiente é muito saudável e o mundo aos nossos olhos melhora logo.

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os treinos dos maratonistas que vão a berlim continuam em grande.
vejam os relatos das últimas semanas e o empenho destes ATLETAS.

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um companheiro da blogosfera e da corrida que admiro vai estrear-se na maratona do porto. tenho a certeza do prazer que vai ter no final.
deixo um palpite:
entre 3h44m e 3h49m. (claro que espero falhar por ter palpitado por excesso) - mas o que interessa mesmo não é a marca é a felicidade no final!)

forte abraço e continuação de excelentes treinos.
e sobretudo que aproveites e possas seguir a máxima que um companheiro do GAFE me deixou na minha 1ª maratona: só há uma 1ª vez.
aproveita e deleita-te!

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sou uma pessoa organizada e que aproveita o planeamento para tentar sempre viver plenamente e com o maior prazer possível.
ultimamente a vertente profissional tem-me sobrecarregado a agenda. há períodos em que não dá para tudo. são opções. a família e a saúde em primeiro, as obrigações em segundo (esta ordem por vezes também não é assim tão linear, a malta esforça-se mas por vezes a saúde é que paga). em terceiro lugar, continuo a caminhar e a correr quando posso.

como ontem referia aos companheiros, neste momento faço o chamado treino errante, exercício e treino sempre que posso.
não consegui cumprir o plano ...

este período irá naturalmente passar e voltarei ao ritmo e a objectivos mais consistentes lá mais para o final do ano.
até lá entra em vigor o plano de contingência:
tentar fazer 2 corridas de 10 km, a do destak e a corrida do tejo, e 2 meias, a da nazaré e a de lisboa.
apenas ao ritmo da participação e do prazer.

é que se o plano falhou e os treinos/sessões de exercício vão surgindo à medida das possibilidades, o prazer está sempre cá, e sempre que me exercito tenho um imenso gosto.

um abraço a todos. bons treinos nas corridas da vida.
pelo menos vou tentanto vir aqui deixar uns posts.

como falava com uma AMIGA e colega de trabalho, a vida é cada vez menos linear, tem altos e baixos, alternâncias de stresses cada vez mais frequentes, e temos que passar por eles tentanto fazer as opções mais correctas para compatibilizar todas as vertentes das vidas "modernas".

até breve
ab

terça-feira, 9 de setembro de 2008

Ponte de Lima

pois é, em vez de treinar a sério - ando a exercitar o corpo com algumas corridas e várias caminhadas - vou gozando as passeatas à conta de acompanhar a equipa de canoagem do clube desportivo do paço d'arcos.
desta feita ponte de lima, campeonatos nacionais dos torneios abertos (as fotos virão um dia, tenho tantas que hei-de encher 1 mês de posts com lindos retratos do nosso portugal profundo).

imortal o que ganhei este fim de semana.
para além do passeio em família, cruzamo-nos com terras e gentes puros, muito verde, um rio mravilhoso, um estado de espírito branco, permitindo esquecer por algumas horas o delírio do boi no dia-a-dia cinzento da urbe.
a terra é linda, o minho é lindo (já não passava lá há uns anos), sou muito estúpido por ainda viver na cidade grande, com tanta vida à espreita.

a feira, os carrinhos de choque, os matrecos, as bancas com enchidos, tapeçaria, brinquedos, camisolas da selecção, os passeios domingueiros, famílias inteiras, avós, pais, filhos e netos - que ternura - com as fatiotas domingueiras, gente pura e com bons ares do campo, lá onde se vive como deve ser.
a comida - céus!!! - o bacalhau à encanada, o salmão, os rojões e o cabrito, os filetes de tamboril, a bela broa de milho para ir mordendo ... não, acabei por não comer sobremesa, tudo o resto chegou, enfim, ...

moral da história: os ares foram tão bons que o andré pediu para começar a treinar canoagem com a equipa, relegando, quem sabe, o futebol para 2º plano. a ver vamos, mas para já, hoje fez o 1º treino e correu bem, gostou.
talvez se ganhe um canoísta em detrimento da mania dos futebóis.

abraço
ab

sexta-feira, 5 de setembro de 2008

Encharcado ... de gozo

parar numa bomba de gasolina ao final da tarde, apanhar uma molha enquanto atestava, terminar literalmente encharcado.
soube tão bem!
parecia ter terminado um treino, tal era a água que pingava da cabeça.
a natureza ajuda-nos sempre a ter os pés na terra e a gozar de pequenos grandes momentos de prazer.

ab