terça-feira, 29 de junho de 2010

Sacos de compras


porque é que as maiores consequências para a saúde chegam geralmente partir de pequenos incidentes do dia-a-dia?
sejam continuados, sejam isolados, normalmente assim é.
e no sábado não foi excepção.
2 sacos de compras, relativamente pesados, mais do que deveriam estar ...
apesar de alguns cuidados, bastou um pequeno jeito, naquela fracção de segundo ...
e pimba, senti a chicotada a açoitar-me toda a zona lombar!

mas como a experiência ajuda, 1 hora deitado de barriga para baixo, mais uma pincelada de spray frio "picalm", mais uma tentativa (manhosa e pouco conseguida) de mentalizar o relaxe pela coluna abaixo, e lá me levantei.

agora serão uns dias de caminhada, apenas, para retomar a actividade de forma controlada.
a seguir, sacos de compras, mais à base de rodinhas e com menos peso em cada.
por fim, reforçar os grupos musculares que nos ajudam posturalmente.
este último é sempre o maior desafio ...!
tal como no post de ontem, também ... estupidamente, fica sempre para o fim e só nos relembramos dele quando o "ladrão" aparece e as trancas voltam a surgir na porta.

abraço
AB - Tartaruga

3 comentários:

ana paula pinto disse...

Ai António,

Pois é...quando menos se espera...

Fiquei muito contente com as tuas palavras de incentivo. Quem sabe, estímulo puxa acção...
Adorei a serra. Sei que gostaria de fazer mais provas do género, mas para começar não foi nada mal.-))

(e vocês? continua a correr tudo bem? beijinhos)

Unknown disse...

Olá António!!!

Pois é, quando menos esperamos essas coisas acontecem... e é muuuuito chato, né!!!

Melhoras!!! E se cuida para voltar logo para os trinos!

Um abraço!

Luis Maco disse...

As melhoras e agradeço desde já a publicidade ao Picalm :-)
Abraço