sexta-feira, 18 de julho de 2008

Le Tour

sou um apreciador atento.
http://www.letour.fr/fr/homepage_courseTDF.html

gosto de ver as etapas de montanha e os contra relógio.

o tour tem tudo o que há de belo em certos desportos competitivos: a superação, o trabalho de equipa, as paisagens - belas, belas.
o reverso da moeda é o inferno do doping, a descrença e tristeza dos adeptos, ludibriados pelas brilhantes prestações artificialmente apoiadas.

há dias descobri o ricardo ricco, italiano, a galgar um tour extraordinário.
hoje o p. alves disse-me que já tinha "ido" com o doping. fiquei triste. aquelas subidas e todo o esforço e todo o espectáculo cativam-me e especam-me perante a televisão, à noite, a ver os resumos.
mas assim não! motiva muito menos.
outros valores se continuam a levantar, mesmo depois de nas últimas décadas ter evoluído o controlo e terem sido penalizados inúmeros ciclistas de 1º plano. nem assim!
malditos "trocos".
ab

quarta-feira, 16 de julho de 2008

Ter um plano

é bom ter um plano de treinos. está lá, é o guia.
pode não ser cumprido como era suposto por "n" motivos. mas cumpre sempre a sua função.

este intróito a propósito de um plano que saquei pela 1ª vez da runners world, nada de muito ambicioso, 3 ou 4 x semana, 16 semanas. é um plano para meia maratona.
termina a 2 de novembro, mais ou menos, por altura da nazaré.
é claro que pelo meio, se tudo correr de feição, há 3 provas antes.

e ontem, 1º dia deste plano, como havia plano e apesar dos 30 graus pelas 18:15h, lá segui.
foi duro, apesar do ritmo baixo o cardio disparou, suava em bica, tentava manter-me no meio da fogueira. fiz 6 km e 100m.
foi o 1º treino do plano. cumprido. agora faltam mais uns quantos.
de preferência de manhã, nesta época.

mas sabe bem ter um plano. e sabe melhor implementá-lo.
ab

domingo, 13 de julho de 2008

Meia de S. João das Lampas

será este ano o da estreia nesta prova com provas dadas?
ando com ela debaixo de olho há uns anos.
e preciso de objectivos sólidos até ao final do ano.

gosto muito da distância da meia maratona e como pré-plano de provas aqui fica um cenário, com os 10 km do tejo pelo meio:

- meia de s. joão das lampas: http://www.honoris.pt/lampas/
- meia da ponte vasco da gama: http://www.meiamaratonadeportugal.com/
- corrida do tejo: http://www.corridadotejo.com/
- meia da nazaré: http://www.meiamaratonanazare.pt.vu/
- meia de lisboa em dezembro: http://www.lisbon-marathon.com/home.htm

vamos ver como me organizo.
até breve
abraço
ab

sexta-feira, 11 de julho de 2008

Runners World - inspiração

um convite para passar por aqui:
http://rwdaily.runnersworld.com/?cm_re=HP-_-RW_Daily_Main-_-RW%20Reader%20of%20the%20Week:%20Karen

vale a pena.
nunca é tarde para começar.
inspirador!

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abraço
ab

segunda-feira, 7 de julho de 2008

2 Filmes


um no cinema.
gostei. a mente, a caixa negra, sempre, ainda, toda por conhecer ...
obsessão mortal
http://cinema.sapo.pt/Xw1F/822091.html
richard gere, claire danes, ka dee strickland (grande, grande interpretação), avril lavigne, ray wise



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o outro em casa, um dejá vue, lendas de paixão.
o nó na garganta, sempre, renovado de cada vez.
um grande filme, um grande painel de intérpretes.





brad pitt, anthony hopkins, aidan quinn, henry thomas, julia ormond
http://cinema.ptgate.pt/filmes/1303

ab

sábado, 5 de julho de 2008

Aproveitar o tempo

hoje de manhã: lavagem de carro - bem precisado estava.
aproveitei os 45 minutos e o sol matinal das 9h.
é tão fácil arranjar uma desculpa e uma janela de tempo para correr.
cheguei suado. o carro brilhava, em total antagonismo comigo.
fiquei duplamente feliz pelos dois.
ab

sexta-feira, 4 de julho de 2008

The Swan

numa destas noites, no meio de um zapping descobri um programa, creio que na sic mulher, chamado "the swan".
a ideia é simples: candidatas (não sei se também há homens) são seleccionadas e podem mudar o seu visual, com acompanhamento de uma equipa multidisciplinar que inclui psicólogos, nutricionistas, personal trainers, médicos de várias especialidades (cirurgiões plasticos, médicos dentistas, ...).
ali fiquei. com o decorrer do programa fomos vendo o esforço imenso, sempre acompanhado, para mudar o visual, melhorar a imagem, gostar mais de si, aumentar a auto-confiança, achar-se melhor aceite, etc.
não tenho nada, atenção, mesmo NADA, absolutamente nada, contra.

fixei 2 notas:
- a ideia é mudar (interior e exteriormente) mas há um concurso como base da coisa. aos pares vai ganhando uma das candidatas, seleccionada para a final.
- exite todo um acompanhamento mas deu-me a sensação de que as candidatas eram pouco tidas e achadas para o resultado final. o critério da equipa multidisciplinar impunha-se (aqui pode ser erro de percepção meu).

a minha percepção final:
- no final de cada sessão cada uma das candidatas estava muito mais "bela". mas estava também muito mais artificial e as diferenças esbatiam-se grandemente. a mudança é feita de acordo com o esteriótipo de beleza pró louro (sem preconceito da minha parte, acho). na minha modesta opinião entram mulheres (o juízo de valor pode julgar que sejam mais ou menos belas) e saem mulheres tipo barbies dondocas (embora muito mais sorridentes).
- na final então é melhor nem falar. não se distinguem as candidatas. parece um desfile de gémeas. nesse momento então constata-se que se perdeu toda a diferença e todas as características que faziam de cada uma daquelas mulheres um ser interessante por ser, precisamente, diferente.

não tenho nada contra mudanças. que cada uma se sinta o melhor que puder enquanto cá anda.
mas desta forma acho estranho. e então com um concurso à mistura ...
parece que apenas vale um tipo de imagem e que se faz tudo para o ter.
todos iguais, poucas diferenças.
ficamos mais pobres.

bfs
ab