quarta-feira, 31 de dezembro de 2008

2008 e ... VIVA 2009

afinal ainda há tempo.

2008 teve amor, saúde, palavras, corridas, sorrisos, amigos, descobertas e aprendizagens.

2008 teve momentos de bastante stresse (conceito interessante e ambíguo), teve períodos de poucas corridas, momentos com menos saúde, pessoas menos agradáveis.

afinal de contas ... foi um ano onde houve de tudo o que há nos outros.
talvez o doseamento tenha sido um pouco diferente. mas faz parte.

desejo para 2009 e para todos, um excelente ano, com tudo de bom.
particularmente, desejo saber aplicar o que supostamente aprendi nas situações menos boas deste ano.

uma derradeira nota:

para os meus AMIGOS, aqueles que sabem a importância que têm na minha vida, e que estiveram e disseram presente nos momentos menos bons.
têm todo o meu carinho por terem estado sempre cá.
sou feliz por vos ter no meu caminho.

abraço
e viva 2009 que há-de ser um ano de boa memória, assim o desejo.

ab

terça-feira, 30 de dezembro de 2008

2008 ao de leve

talvez o penúltimo post de 2008. um ano particular.
as contas serão feitas a seu tempo.
o mais importante: saio de cabeça bem erguida deste ano. assumi posições que não foram "politicamente" correctas. lutei pelos valores em que acredito. briguei.
disse não quando o mais fácil seria dizer sim.
não me verguei à inércia do deixa andar e depois logo se vê.
fui chato, sempre muito chato e melga, para atingir objectivos em que acredito e para seguir a minha intuição. para seguir a minha luta.
coloquei em causa o meu "status" profissional.
(como se contasse muito ... quando a caminhada do tartaruga chegar ao fim, essa é a história que menos contará).
mas vou deixar este ano de peito aberto e com respeito redobrado por mim próprio.
e isso ninguém me tira.
falei a verdade, a minha verdade, olhos nos olhos, com quem se me atravessou no caminho.
tive medo em algumas das vezes, não sou nenhum herói. mas depois de vários tropeções aqui estou.
afinal, há sempre o depois. que está a chegar.
as feridas ficam, vão sarar e podem falar por mim.
esse é o capital que carrego. o da entrega.

Como alguém escreveu:

"Brinda com o cálice das tuas lágrimas.
...
Segue sempre o norte das tuas crostas."

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tentarei voltar amanhã.
caso não apareça desejo a todos um fantástico 2009.
ab

p.s. - e no dia 1 de janeiro vou recomeçar os treinos. não só o exercício, mas os treinos. há muitas corridas à minha espera.

domingo, 28 de dezembro de 2008

Urgências em ruptura

mais uma vez, mais um ano, mas uma quadra, e a mesma realidade:
as urgências dos grandes hospitais entopem e há casos menos graves que esperam até 12 horas.

talvez quem esteja mal sejam os doentes.
talvez se deva fazer uma greve à doença.
lembrei-me vagamente das "intermitências da morte", o genial livro do josé saramago.

afinal parece que quem está mal são os doentes, não é o sistema de saúde.
que vai mal de saúde mas nem se importa.

venha essa greve à doença, para o sistema poder melhorar e descansar.

as melhoras para 2009. pode ser que sim!

ab

Faixa de Gaza

os meus filhos perguntam-me a que se deve a guerra.

de entre as respostas possíveis apenas não consigo dar uma, a que me parece a mais explicativa:
- porque há homens à face da terra, e podendo escolher e decidir pelo bem, escolhem e decidem pela ganância, pelo poder e pela crença cega.
- escolhem e decidem pelo assassínio e pelo extermínio.
- escolhem e decidem pelo não em vez de pelo sim.

talvez seja simplista. talvez. ou talvez não ...

onde há homens há imperfeição, logo ao lado da perfeição com que todos fomos brindados pela natureza.
a escolha depende de cada um e dos "povos" ou "tribos" que em conjunto, nos encapsulam.

mas cada vez mais, cada um e cada tribo, andam perdidos da cabeça.
e quando muitos andam perdidos da cabeça, as coisas complicam-se, pois deixa de haver racionalidade nas escolhas e nas referências.

mau prenúncio para 2009. tempos difíceis (mais) os que aí vêm.

ab

terça-feira, 23 de dezembro de 2008

11

anos fez o meu amor rodrigo.

está enorme, maduro, num bonito ciclo.
um orgulho meu.
um amor que sinto crescer todos os dias.
amo-te filho. mais que tudo!

ab

Feliz Natal

saúdinha, serenidade e paz.



www.asminhasreliquias.blogspot.com


ab

segunda-feira, 22 de dezembro de 2008

Luso Bike

esta é uma importante notícia:

"
loja de bicicletas (tudo o que possas imaginar para o ciclismo de estrada e BTT, roupas, calçado, etc, etc) que fica situada no

centro de Linda a Velha, mesmo defronte do Pingo Doce (numa praceta que fica por trás do Millennium/BCP e que dá pelo nome de Rua Paulo Renato, nº 3B). Trata-se de uma garagem de um prédio com uns módicos 500m2.

a pseudo super loja dá pelo nome, retenham bem, de

LusoBike

o site do negócio está em reformulação mas a morada é www.lusobike.com.

representamos as marcas SCOTT, Giant, KTM, Marin e Isaac e temos acesso a muitas outras. temos tb uma marca branca designada LB (Lusobike).
"

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passem por lá.
o Pedro, o Júlio e o Sérgio sabem o que fazem e concerteza não mais voltarão a outra loja.
se procuram entendidos na matéria chegaram à vossa Ítaca!

ab

domingo, 14 de dezembro de 2008

Qual o limite?

qual será o limite? em qualquer desporto, claro está ...
2008 trouxe-nos um furacão de recordes mundiais a vários níveis (só para citar dois exemplos no atletismo: o recorde dos 100m masculinos em pista e o recorde da maratona em berlim).

agora deparo com esta notícia:
100 recordes mundiais em 2008 na natação.
este recorde é verdadeiramente impressionante.



pelas leis da física e da biologia existirá um limite - resta saber qual!

ab

sábado, 13 de dezembro de 2008

Pensamentos de grandes Mulheres

recebi há umas semanas um mail da minha Querida, Mui Querida Prima Conceição (desculpa o atraso em anda a leitura dos mails :(.
uma verdadeira Mulher de armas, que adoro. que transporta nas feições os traços do Alentejo onde fui tão feliz na infância.
é a cara da minha avó Rosa e quando estou perto da São, sinto-me sempre muito bem.
os momentos felizes que passámos também nos são trazidos, frequentemente, pelas pessoas de quem gostamos. a nossa herança chega-nos de muitas formas.
e ajuda-nos a evocar o que vale a pena.

e nesse mail, chegou-me um verdadeiro tesouro:
pensamentos de GRANDES MULHERES.
Deixo os que mais me marcaram:


Há dois tipos de pessoas:
as que fazem as coisas
e as que ficam com os louros.
Procura ficar no primeiro grupo: há menos competição lá


Indira Gandhi


Aprendi com as primaveras
a me deixar cortar para poder voltar inteira


Cecília Meireles


Nada na vida
deve ser temido,
somente compreendido.
Agora é hora
de compreender mais, para temer menos


Marie Curie


Quando nada é certo, tudo é possível

Margaret Drabble


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ab

Natal é:


...

metade da semana passada em Castelo Branco.
terra já familiar, nos dias que passam :)
frio, mas frio à séria, daquele a que um menino da cidade de lisboa não está habituado :(
dias longos de labuta, em condições nem sempre agradáveis (instalar, configurar e testar tecnologia no meio de uma obra inacabada, tem muito pó, muito ruído, muito frio, muita agitação em redor :(

mas natal é ... chegar a casa, sexta feira, às 2 e meia da manhã.
e saber que é aqui mesmo!
ponto.
ab

terça-feira, 9 de dezembro de 2008

30 + 30 minutos

confesso que ontem foi talvez o melhor treino da minha vida.
1 hora.
andei pelo estádio nacional, pista de canoagem e caminho para o crosse.
a diferença para os outros?
é que a primeira meia hora foi de corrida contínua lenta com o rodrigo.
o meu rapagão de 10 anos tinha para treinar 30 minutos de corrida e 1 hora a rolar no kayak.
os 30 minutos foram nossos.
único!
os restantes trinta foram a rolar à volta da pista, lado a lado com o kayak, a desfrutar de algo ímpar.

ab

domingo, 7 de dezembro de 2008

No meio do pelotão

hoje foi dia de aproveitar a maratona de lisboa, dar um pulo à marginal em algés para uma força ao nuno k., ao antónio almeida, aos outros maratonistas (a corrida estava bem preenchida desta feita).
foi dia de fazer 50 minutos, lentos, calmos, onde deu para correr um ou dois quilómetros com estes dois ilustres maratonistas.
foi dia de matar saudades deste ambiente extraordinário que é o da corrida.
foi um dia que começou bem e que está a terminar bem, certamente por causa disso.
parabéns a todos os maratonistas do dia de hoje.
ab

sábado, 6 de dezembro de 2008

2003 - a primeira meia

há 5 anos corri a minha primeira meia maratona.
foi precisamente na corrida de lisboa que amanhã terá mais uma edição.
três meses após me ter iniciado nas lides da corrida resolvi experimentar.
treinava 3 vezes por semana, sem grandes planos, quase intuitivamente e em função da agenda.
normalmente fazia um treino a meio da semana (3ª ou 4ª feira) e os outros 2 ao sábado e domingo - bem cedinho claro está.
estabeleci como meta um tempo de 1h45m. terminei com 1h45m50s.
curiosamente o meu 2º melhor tempo das varias meias maratonas que já corri.
terminei a corrida a sangrar abundantemente dos mamilos :) - algo que me acompanhou durante mais alguns meses até descobrir as camisolas da nike pro.
(confesso que cheguei a pensar no belo do soutien para ver se conseguia chegar ao fim da corrida e tomar um duche índolor :)

desde há 5 anos ganhei muito bons momentos, graças à corrida.
sinto-me um privilegiado por isso.

resumindo três ganhos chave:
- saúde e bem estar
- amizade
- partilha (exemplo: blogue)

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para os atletas que amanhã correrão em Lisboa, o maior prazer e felicidade.
tentarei acompanhar a corrida, aqui pelas bandas de algés.

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"venham mais cinco"
e aproveito para homenagear o MUITO GRANDE Zeca Afonso.




abraço
ab

quinta-feira, 4 de dezembro de 2008

Mensagens Simples

é simples.
um vídeo que traduz a mensagem poderosa do grande e único:
haile gebrselassie

em :
http://www.runnersworld.com/video/

"corro porque o meu corpo precisa de correr ..."

ab

segunda-feira, 1 de dezembro de 2008

Terminou a sabática

18 horas. parque de estacionamento do estádio nacional, junto à canoagem.
decidi que era hora de terminar a sabática, que já durava há mais de 1 mês.
uma expressão de total espanto do meu amigo Carlos, ilustre presidente do gafe :)
os restantes gafistas foram chegando (katarina, luís, pedro t.). os beijos e abraços do reencontro.
boa onda.
o frio era de rachar.
licra, calções por cima da licra, t-shirt, sweat, polar.
gorro e luvas.
equipado a rigor, acompanhei-os durante 900 metros. depois desfrutei do prazer de o presidente ter feito um jogging comigo, durante mais uns 10 minutos. assim que a malta se cruzou connosco lá seguiu ao ritmo normal, pois as tartarugas que regressam têm um ritmo mais deficitário :).

a partir daí concentrei-me no treino do regresso.


o envolvimento era maravilhoso. o frio nunca me aborreceu. a pista de canoagem repousava como quem, de forma serena, sabe que o frio pode ser ultrapassado.
e dela emanava um vapor de água que se assemelhava ao nevoeiro dos pântanos. com a claridade dos candeeiros era um cenário de filme. belo!

todas as recordações afluiram: as séries sob chuvadas intensas, a lama a galgar-me pelas canelas, as sapatilhas ensopadas, o sentimento de forte realização e compromisso com a corrida. comigo!
o piso estava molhado da chuva do dia. fofo.
mas não chovia.
o clima ajudou e permitiu realizar um treino inesquecível. como gosto.
quarenta minutos.

o pessoal do kayak polo treinava dentro de água, no meio do nevoeiro, quais D. Sebastião. ainda cumprimentei o treinador, o salgado - nem me deve ter reconhecido por baixo daquele gorro providencial.

no final esperei pela malta. duas fotos, a boa disposição, a certeza de que correr é fundamental.
ab

Rumo a mais uma ... nova escravatura

e cada vez mais prematura.
viva o capital e a competição desenfreada, abaixo os valores humanistas e o desenvolvimento equilibrado a que todas as crianças deveriam ter direito.
o caminho para a loucura está, potencialmente, cada vez mais atalhado.

fica o link e o texto:

Teste nos EUA identifica potencial desportivo em crianças

Uma empresa norte-americana está a oferecer um teste que, segundo esta, pode prever as habilidades de uma criança para o desporto.
Por 149 dólares, a Atlas Sports Genetics, com sede em Boulder, no Estado do Colorado, colecta amostras de células da boca da criança e identifica que variações são apresentadas do gene ACTN3, que, segundo um estudo de 2003, teria um papel importante no desenvolvimento atlético.
Segundo a empresa, dependendo do tipo de gene, a criança teria mais habilidades em desportos de força (como o levantamento de peso) ou de resistência (como a maratona), ou ainda uma combinação dos dois (como o futebol).
«A descoberta de um talento olímpico pode demorar anos. Mas e se nós soubéssemos parte da resposta já no nascimento?», diz a Atlas no seu site.
A empresa alega que o teste poderia ser feito em crianças a partir de um ano de idade.


Especialistas, no entanto, expressaram preocupação com o facto de o resultado acabar por incentivar os pais a forçar os seus filhos a especializarem-se num desporto cedo demais ou a treinar demasiado para a sua idade.


fonte: http://diariodigital.sapo.pt/default.asp


ab

Cascais

um companheiro das corridas e dos blogues
referiu-me num comentário "que saudades de cascais".
aqui ficam algumas imagens de cascais, "a bela". também adoro cascais, foram muitos anos de "ombro no ombro", durante a minha meninice.

abraço carlos e continuação.
ab