a semana passada teve 3 treinos. não houve tempo para mais.
gradualmente aumento a duração: 50' + 55' + 1h05'.
a pouco e pouco consolida-se a base. estou a meio das 8 semanas iniciais, lentinhas, para montar a estrutura.
sinto-me bem. o corpo gosta cada vez que saio para correr. já precisa deste ritmo, devagarinho. não corri entre 3ª e sábado, o que já me perturbava.
a cabeça precisava de ir para a rua.
sábado e domingo foram treinos soberbos, com algum vento mas com uma temperatura bastante agradável.
e passar na pista de canoagem do jamor pouco depois das 8h da manhã é um verdadeiro espectáculo.
faz muito bem à cabeça. fica o convite, apareçam por lá, porque só sentindo, não se traduz descrevendo.
abraço
ab
Nota:
Foto: http://www.horta.uac.pt/projectos/MSubmerso/old/200003/Loggerhead.JPG
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