chamam-se:
asics gt-2130 e são em cor azul (lightning/lightning/identity blue, para ser mais preciso).
quando fiz as contas aos quilómetros dos "actuais" gt 2120, acabei convencido:
apesar de ter sido um ano de 2008 com "não tantas corridas como desejava", já estamos na zona acima dos 800 km. é tempo de dar a vez aos próximos.
que tenham muitos e bons quilómetros pela frente.
farei o possível por isso.
ab
quarta-feira, 7 de janeiro de 2009
terça-feira, 6 de janeiro de 2009
Férias ou outro um outro olhar
isto de estar esta semanita de férias tem muito que se lhe diga, e logo nesta altura. conseguem ver-se coisas que nos escapam normalmente.
vejamos:
- para aproveitar os saldecos lá me dirigi ao centro comercial allegro, logo ali a 2 passos da escola do andré. comecei por levar um banho pois, pelas 9h da matina, apenas o junbo está aberto. lá segui para a zona dos livros para exercitar as leituras rápidas durante 1h.
- pelas 10h, hora a que supostamente as lojas devem abrir, comecei logo a ficar com os humores trocados. se é para abrir às 10h, é mesmo às 10h. mas não! a malta lá ia chegando às lojas, calmamente e permitam-me - com as trombas de uma 3ªf de manhã em que trabalhar era a última coisa que se devia fazer - portas meio abertas (ou meio fechadas, neste caso); só passados 5 ou 10m das 10h é que comecei a entrar em lojas.
- para quem como eu abomina (talvez haja uma expressão que traduza melhor o quanto detesto andar nas compras) andar a entrar e sair de lojas para comprar roupa, mas que não tem outra hipótese pois não deixo ninguém comprar a minha roupa (sou eu e só eu que escolho, ponto final), lá fiz uma ronda rápida pelas camisas, calças e gravatas. nada de especial a registar, até estão com uns bons preços, descontos consideráveis e ainda agora começámos. no final de fevereiro, altura em que termina a época saldística, suponho que quase que darão alguns produtos para escoarem. a dita crise e os seus efeitos. em 2009 ou muito me engano ou vamos andar sempre entre saldos e promoções, ou liquidações de época, e as épocas vão-se confundir com os meses ou com as quinzenas.
- valeu-me a fnac para ainda ler mais um pouco, sentar e comprar 2 livritos.
- finalmente o "must" que não consigo compreender: na bomba de gasolina do jumbo, perto do media market, fila logo a partir das 9h, ou antes claro está. pelas minhas contas teria aí 15 minutos de fila. quando regressei a casa, 2 horas depois, a fila já contornava a rotunda, cifrando-se, segundo os meus cálculos, nos 25 a 30 minutos de espera. o que faz esta malta ali àquela hora? como é possível haver fila de 30 minutos para colocar gasóleo a 0,844€, durante o dia inteiro a partir das 10 da manhã? que ocupação terá esta gente? não digo isto em sentido crítico, é uma constatação e como sou curioso, gostava efectivamente de saber. porque ao fim de semana percebo, manhã cedo ou ao final da tarde, entendo, agora durante um dia normal semana, a estas horas e de forma contínua ...
até breve, abraço
ab
vejamos:
- para aproveitar os saldecos lá me dirigi ao centro comercial allegro, logo ali a 2 passos da escola do andré. comecei por levar um banho pois, pelas 9h da matina, apenas o junbo está aberto. lá segui para a zona dos livros para exercitar as leituras rápidas durante 1h.
- pelas 10h, hora a que supostamente as lojas devem abrir, comecei logo a ficar com os humores trocados. se é para abrir às 10h, é mesmo às 10h. mas não! a malta lá ia chegando às lojas, calmamente e permitam-me - com as trombas de uma 3ªf de manhã em que trabalhar era a última coisa que se devia fazer - portas meio abertas (ou meio fechadas, neste caso); só passados 5 ou 10m das 10h é que comecei a entrar em lojas.
- para quem como eu abomina (talvez haja uma expressão que traduza melhor o quanto detesto andar nas compras) andar a entrar e sair de lojas para comprar roupa, mas que não tem outra hipótese pois não deixo ninguém comprar a minha roupa (sou eu e só eu que escolho, ponto final), lá fiz uma ronda rápida pelas camisas, calças e gravatas. nada de especial a registar, até estão com uns bons preços, descontos consideráveis e ainda agora começámos. no final de fevereiro, altura em que termina a época saldística, suponho que quase que darão alguns produtos para escoarem. a dita crise e os seus efeitos. em 2009 ou muito me engano ou vamos andar sempre entre saldos e promoções, ou liquidações de época, e as épocas vão-se confundir com os meses ou com as quinzenas.
- valeu-me a fnac para ainda ler mais um pouco, sentar e comprar 2 livritos.
- finalmente o "must" que não consigo compreender: na bomba de gasolina do jumbo, perto do media market, fila logo a partir das 9h, ou antes claro está. pelas minhas contas teria aí 15 minutos de fila. quando regressei a casa, 2 horas depois, a fila já contornava a rotunda, cifrando-se, segundo os meus cálculos, nos 25 a 30 minutos de espera. o que faz esta malta ali àquela hora? como é possível haver fila de 30 minutos para colocar gasóleo a 0,844€, durante o dia inteiro a partir das 10 da manhã? que ocupação terá esta gente? não digo isto em sentido crítico, é uma constatação e como sou curioso, gostava efectivamente de saber. porque ao fim de semana percebo, manhã cedo ou ao final da tarde, entendo, agora durante um dia normal semana, a estas horas e de forma contínua ...
até breve, abraço
ab
segunda-feira, 5 de janeiro de 2009
Acabo de chegar ...
do treininho de 1h.
foi fantástico. frio, noite cerrada. mas terminei suadinho, bem disposto. cruzei-me com malta conhecida, o joão, a carla,o vítor, faltou apenas a didi ...
o pessoal da canoagem em treino de alto rendimento, sempre a puxar.
ambiente apetecível no jamor.
terra fofinha, ainda humedecida pelas chuvas recentes, do melhor.
o que mais custou pós treino: o duche!
pois é, curiosamente ... esqueci-me da nike pro, e os belos dos mamilos foram raspando, raspando e o duche doeu, ó se doeu.
mas já passou. fresquinho como uma alface, vamos à janta.
ab
foi fantástico. frio, noite cerrada. mas terminei suadinho, bem disposto. cruzei-me com malta conhecida, o joão, a carla,o vítor, faltou apenas a didi ...
o pessoal da canoagem em treino de alto rendimento, sempre a puxar.
ambiente apetecível no jamor.
terra fofinha, ainda humedecida pelas chuvas recentes, do melhor.
o que mais custou pós treino: o duche!
pois é, curiosamente ... esqueci-me da nike pro, e os belos dos mamilos foram raspando, raspando e o duche doeu, ó se doeu.
mas já passou. fresquinho como uma alface, vamos à janta.
ab
domingo, 4 de janeiro de 2009
Meditar na praia
era agosto. prometera ao rodrigo que íamos atravessar a nado a barra de cacela.
seguimos a pé desde cabanas, pela ilha. o passeio durou 1h20m no total, uma boa caminhada que o deixou de rastos ;-)
a façanha foi cumprida e nadámos os 25 metros a que se reduz a barra actualmente, para o lado de cacela e de volta para a ilha de cabanas.
quando iniciámos o retorno, um homem realizava exercícios ou movimentos, completamente concentrado, de uma arte marcial ou de génese oriental.
passámos muito perto mas creio que nem nos sentiu. encontrava-se completamente absorvido. estaria, creio, num estado de meditação e focalização absolutas.
www.vilaequilibrio.vilamulher.com.br
há pouco estávamos a tomar um chá. ambiente sereno, calmante. "retirei-me" mentalmente da mesa, durante instantes, e revivi essa manhã de agosto.
fascina-me sempre quem consegue chegar a esse estádio de auto-controlo e de liberdade ou de libertação.
um objectivo que persigo. tentarei. tentarei.
ab
sábado, 3 de janeiro de 2009
2º treino de 2009
deixei o rodrigo no ginásio do clube desportivo de paço d'arcos, para a 1ª parte do treino matinal de hoje. eram 9:30h de uma manhã promissora. o sol despontava, por entre muitas nuvens. mas iluminava e o dia estava bonito. resolvi experimentar as obras do passeio marítimo até à praia de paço d'arcos.
fonte: http://www.panoramio.com/
desci até à praia e eis que me deparo com o cheiro, ainda, a alcatrão fresco. cheio de covas e areia e todo molhado, mas estava lá impressa uma de mão, sem dúvida. com o tejo por companheiro, correr com, e não contra o tejo, é sempre um enorme prazer. rumei a santo amaro.
o bugio estava perto, quase à mão. o mar agitava-se, qual cavalo em manifestação enérgica.
fonte: http://www.pt.wikipedia.org/
incrível é descobrir as casas e os postos de observação militar que não se conseguem ver da marginal. morar ali deve ser um misto de belo com assutador, afinal tão perto e à mercê do paradisíaco ou inclemente mar.
após alguns metros, entrei na 2ª parte das obras, agora com terra batida e pedra. muito agradável. ainda pouca gente, mas já uma cara ou outra a caminhar, e dois ciclistas com aquela mania irritante dos ciclistas de nunca apitarem e aparecerem a pregarem-me uns verdadeiros cagaços.
passadas mais umas centenas de metros chego ao saisa e à praia de santo amaro. aí já muita gente corria e caminhava (poucas ou nenhuma bicicleta :) e o vento ligeiro ajudava a arejar pois o tempo estava húmido e com o passar dos metros já eu suava a bom suar.
dois surfistas aproveitavam as ondas numa das melhores direitas da linha. o mar era só deles.
rapidamente cheguei ao inatel e invadiu-me o cheiro a polvo seco. pelos menos assim associei, dado que me é sempre agradável, pois é um petisco que prezo.
a piscina do inatel estava esquelética, com água a meio e desnudava-se perante os mirones. ainda segui até à marina de oeiras, perto da piscina atlântica, e quando virei estava na passadeira de madeira, perto da zona dos restaurantes, com os muitos barcos de recreio ancorados a ondularem suavemente. olhei acima e do outro lado da marginal os prédios do alto da barra, com as suas varandas e vistas sobre o mar.
o regresso foi normal, idêntico, com a graça de perto da praia de paço d'arcos, a 5 minutos do final do treino, ter caído uma bátega de água que me alagou todinho. não pude deixar de sorrir. 2 treinos, 2 encharcadelas mesmo no final do treino.
sabe sempre muito bem.
terminei com 46 minutos. um excelente treino, um excelente início de ano. grão a grão, metro a metro, hei-de seguir nesta rota agradável.
bom fds. até breve
ab
sexta-feira, 2 de janeiro de 2009
Actual
Não sei quantos éramos à espera
do General no Largo da Portagem
naquele dia trinta e um de maio de
mil novecentos e cinquenta e oito.
E de repente o General chegou.
Agitava muito os braços e sorria
a multidão corria enlouquecida
ele passou junto de mim e eu vi um homem
erguia ao alto o filho e soluçava
«Meu General salva o meu filho dos tiranos.»
E as polícias as cargas a primeira ferida.
Eu oiço ainda ouvirei sempre apesar dos anos
essas palavras que mudaram a minha vida.
Manuel Alegre
Coimbra nunca vista - 1995
"O DIA EM QUE DELGADO ENTROU EM COIMBRA"
do General no Largo da Portagem
naquele dia trinta e um de maio de
mil novecentos e cinquenta e oito.
E de repente o General chegou.
Agitava muito os braços e sorria
a multidão corria enlouquecida
ele passou junto de mim e eu vi um homem
erguia ao alto o filho e soluçava
«Meu General salva o meu filho dos tiranos.»
E as polícias as cargas a primeira ferida.
Eu oiço ainda ouvirei sempre apesar dos anos
essas palavras que mudaram a minha vida.
Manuel Alegre
Coimbra nunca vista - 1995
"O DIA EM QUE DELGADO ENTROU EM COIMBRA"
quinta-feira, 1 de janeiro de 2009
1º treino 2009
a manhã acordou lavada apesar de cinzenta. a "força" empurrava-me para a rua. ainda sentia a réstea do nevoeiro que vi pela 1 da manhã, envolvendo os prédios e o pequeno jardim no início da praceta. estava quente. pelo menos assim o sentia, tal era a energia para ir correr.
equipei-me: a camisola vermelha da corrida do tejo, calções pretos, meias pretas, as sapatilhas asics com um ano de vida e ainda alguns quilómetros por fazer - sinal do pouco que corri em 2008.
saí do prédio e o cardio nem precisava de aquecimento para registar as primeiras batidas. estava quente.
iniciei a corrida e rumei a algés de cima. as ruas estavam quase desertas mas ainda me cruzei com pessoas a passear os cães e com vários carros. riam, ou comigo, ou de mim, talvez pela manga curta em contraste com toda a roupa que traziam vestida.
sentia-me naquele instante o ser mais feliz do universo.
ao dirigir-me para a zona do holmes place abre-se-me o tejo. é maravilhoso ver uma realidade de forma sempre diferente, em momentos diferentes. olhei-o de novos ângulos, vi o circo junto ao passeio marítimo de algés, a trafaria afinal ali tão perto, a ponte e a barra.
a serenidade mandava naquele instante.
algumas janelas abriam-se e mostravam pessoas recém acordadas a espreitar o dia.
a energia e a felicidade motivavam-me a cumprimentar todos com quem me cruzava: quem passeava os cães, automobilistas, inquilinos.
na zona do holmes place coabitam casa velhas em degradação (vivendas lindas mas a necessitar de cuidado, carinho e vida) com prédios recentes.
uma constante: muitas placas a anunciar a venda das casas, novas e usadas (meu juízo de valor = nas casas usadas e naquela zona, infelizmente talvez alguns passos maiores do que as pernas).
virei para o alto de santa catarina, passei pela lavagem do elefante e segui pelos bombeiros de linda-a-velha, numa subida estrondosa - simbolicamente quis fazê-la para iniciar o ano já em superação :)
as ruas continuavam quase desertas. um espanto. eram minhas. o lixo acumulava-se nos e fora dos caixotes, quer nos tradicionais, quer nos eco-pontos. típico no dia após as festividades.
no canto da bica, um dos cafés daquela zona, tomavam-se os primeiros cafés de 2009 e iniciavam-se as primeiras discussões entre avó, filha e neta, à entrada.
rumei a casa, passando ainda pelo liceu de linda-a-velha. começou a chover e aí ... a perfeição chegou. como adoro correr à chuva, nada podia ter terminado da melhor forma.
terminei com quarenta minutos. ainda dei uma caminhada pela praceta para gozar a chuva, o silêncio, a posse daquele território naquele instante - ninguém na rua.
entrei em casa e para terminar a perfeição daquele início de manhã beijei todos os meus amores, que montavam um armário felizes da vida - ainda mais sem mim que não tenho jeiteira nenhuma para tarefas semelhantes e só atrapalho :)
que 2009 tenha muitas e boas corridas.
abraço
ab
equipei-me: a camisola vermelha da corrida do tejo, calções pretos, meias pretas, as sapatilhas asics com um ano de vida e ainda alguns quilómetros por fazer - sinal do pouco que corri em 2008.
saí do prédio e o cardio nem precisava de aquecimento para registar as primeiras batidas. estava quente.
iniciei a corrida e rumei a algés de cima. as ruas estavam quase desertas mas ainda me cruzei com pessoas a passear os cães e com vários carros. riam, ou comigo, ou de mim, talvez pela manga curta em contraste com toda a roupa que traziam vestida.
sentia-me naquele instante o ser mais feliz do universo.
ao dirigir-me para a zona do holmes place abre-se-me o tejo. é maravilhoso ver uma realidade de forma sempre diferente, em momentos diferentes. olhei-o de novos ângulos, vi o circo junto ao passeio marítimo de algés, a trafaria afinal ali tão perto, a ponte e a barra.
a serenidade mandava naquele instante.
algumas janelas abriam-se e mostravam pessoas recém acordadas a espreitar o dia.
a energia e a felicidade motivavam-me a cumprimentar todos com quem me cruzava: quem passeava os cães, automobilistas, inquilinos.
na zona do holmes place coabitam casa velhas em degradação (vivendas lindas mas a necessitar de cuidado, carinho e vida) com prédios recentes.
uma constante: muitas placas a anunciar a venda das casas, novas e usadas (meu juízo de valor = nas casas usadas e naquela zona, infelizmente talvez alguns passos maiores do que as pernas).
virei para o alto de santa catarina, passei pela lavagem do elefante e segui pelos bombeiros de linda-a-velha, numa subida estrondosa - simbolicamente quis fazê-la para iniciar o ano já em superação :)
as ruas continuavam quase desertas. um espanto. eram minhas. o lixo acumulava-se nos e fora dos caixotes, quer nos tradicionais, quer nos eco-pontos. típico no dia após as festividades.
no canto da bica, um dos cafés daquela zona, tomavam-se os primeiros cafés de 2009 e iniciavam-se as primeiras discussões entre avó, filha e neta, à entrada.
rumei a casa, passando ainda pelo liceu de linda-a-velha. começou a chover e aí ... a perfeição chegou. como adoro correr à chuva, nada podia ter terminado da melhor forma.
terminei com quarenta minutos. ainda dei uma caminhada pela praceta para gozar a chuva, o silêncio, a posse daquele território naquele instante - ninguém na rua.
entrei em casa e para terminar a perfeição daquele início de manhã beijei todos os meus amores, que montavam um armário felizes da vida - ainda mais sem mim que não tenho jeiteira nenhuma para tarefas semelhantes e só atrapalho :)
que 2009 tenha muitas e boas corridas.
abraço
ab
quarta-feira, 31 de dezembro de 2008
2008 e ... VIVA 2009
afinal ainda há tempo.
2008 teve amor, saúde, palavras, corridas, sorrisos, amigos, descobertas e aprendizagens.
2008 teve momentos de bastante stresse (conceito interessante e ambíguo), teve períodos de poucas corridas, momentos com menos saúde, pessoas menos agradáveis.
afinal de contas ... foi um ano onde houve de tudo o que há nos outros.
talvez o doseamento tenha sido um pouco diferente. mas faz parte.
desejo para 2009 e para todos, um excelente ano, com tudo de bom.
particularmente, desejo saber aplicar o que supostamente aprendi nas situações menos boas deste ano.
uma derradeira nota:
para os meus AMIGOS, aqueles que sabem a importância que têm na minha vida, e que estiveram e disseram presente nos momentos menos bons.
têm todo o meu carinho por terem estado sempre cá.
sou feliz por vos ter no meu caminho.
abraço
e viva 2009 que há-de ser um ano de boa memória, assim o desejo.
ab
2008 teve amor, saúde, palavras, corridas, sorrisos, amigos, descobertas e aprendizagens.
2008 teve momentos de bastante stresse (conceito interessante e ambíguo), teve períodos de poucas corridas, momentos com menos saúde, pessoas menos agradáveis.
afinal de contas ... foi um ano onde houve de tudo o que há nos outros.
talvez o doseamento tenha sido um pouco diferente. mas faz parte.
desejo para 2009 e para todos, um excelente ano, com tudo de bom.
particularmente, desejo saber aplicar o que supostamente aprendi nas situações menos boas deste ano.
uma derradeira nota:
para os meus AMIGOS, aqueles que sabem a importância que têm na minha vida, e que estiveram e disseram presente nos momentos menos bons.
têm todo o meu carinho por terem estado sempre cá.
sou feliz por vos ter no meu caminho.
abraço
e viva 2009 que há-de ser um ano de boa memória, assim o desejo.
ab
terça-feira, 30 de dezembro de 2008
2008 ao de leve
talvez o penúltimo post de 2008. um ano particular.
as contas serão feitas a seu tempo.
o mais importante: saio de cabeça bem erguida deste ano. assumi posições que não foram "politicamente" correctas. lutei pelos valores em que acredito. briguei.
disse não quando o mais fácil seria dizer sim.
não me verguei à inércia do deixa andar e depois logo se vê.
fui chato, sempre muito chato e melga, para atingir objectivos em que acredito e para seguir a minha intuição. para seguir a minha luta.
coloquei em causa o meu "status" profissional.
(como se contasse muito ... quando a caminhada do tartaruga chegar ao fim, essa é a história que menos contará).
mas vou deixar este ano de peito aberto e com respeito redobrado por mim próprio.
e isso ninguém me tira.
falei a verdade, a minha verdade, olhos nos olhos, com quem se me atravessou no caminho.
tive medo em algumas das vezes, não sou nenhum herói. mas depois de vários tropeções aqui estou.
afinal, há sempre o depois. que está a chegar.
as feridas ficam, vão sarar e podem falar por mim.
esse é o capital que carrego. o da entrega.
Como alguém escreveu:
"Brinda com o cálice das tuas lágrimas.
...
Segue sempre o norte das tuas crostas."
---
tentarei voltar amanhã.
caso não apareça desejo a todos um fantástico 2009.
ab
p.s. - e no dia 1 de janeiro vou recomeçar os treinos. não só o exercício, mas os treinos. há muitas corridas à minha espera.
as contas serão feitas a seu tempo.
o mais importante: saio de cabeça bem erguida deste ano. assumi posições que não foram "politicamente" correctas. lutei pelos valores em que acredito. briguei.
disse não quando o mais fácil seria dizer sim.
não me verguei à inércia do deixa andar e depois logo se vê.
fui chato, sempre muito chato e melga, para atingir objectivos em que acredito e para seguir a minha intuição. para seguir a minha luta.
coloquei em causa o meu "status" profissional.
(como se contasse muito ... quando a caminhada do tartaruga chegar ao fim, essa é a história que menos contará).
mas vou deixar este ano de peito aberto e com respeito redobrado por mim próprio.
e isso ninguém me tira.
falei a verdade, a minha verdade, olhos nos olhos, com quem se me atravessou no caminho.
tive medo em algumas das vezes, não sou nenhum herói. mas depois de vários tropeções aqui estou.
afinal, há sempre o depois. que está a chegar.
as feridas ficam, vão sarar e podem falar por mim.
esse é o capital que carrego. o da entrega.
Como alguém escreveu:
"Brinda com o cálice das tuas lágrimas.
...
Segue sempre o norte das tuas crostas."
---
tentarei voltar amanhã.
caso não apareça desejo a todos um fantástico 2009.
ab
p.s. - e no dia 1 de janeiro vou recomeçar os treinos. não só o exercício, mas os treinos. há muitas corridas à minha espera.
domingo, 28 de dezembro de 2008
Urgências em ruptura
mais uma vez, mais um ano, mas uma quadra, e a mesma realidade:
as urgências dos grandes hospitais entopem e há casos menos graves que esperam até 12 horas.
talvez quem esteja mal sejam os doentes.
talvez se deva fazer uma greve à doença.
lembrei-me vagamente das "intermitências da morte", o genial livro do josé saramago.
afinal parece que quem está mal são os doentes, não é o sistema de saúde.
que vai mal de saúde mas nem se importa.
venha essa greve à doença, para o sistema poder melhorar e descansar.
as melhoras para 2009. pode ser que sim!
ab
as urgências dos grandes hospitais entopem e há casos menos graves que esperam até 12 horas.
talvez quem esteja mal sejam os doentes.
talvez se deva fazer uma greve à doença.
lembrei-me vagamente das "intermitências da morte", o genial livro do josé saramago.
afinal parece que quem está mal são os doentes, não é o sistema de saúde.
que vai mal de saúde mas nem se importa.
venha essa greve à doença, para o sistema poder melhorar e descansar.
as melhoras para 2009. pode ser que sim!
ab
Faixa de Gaza
os meus filhos perguntam-me a que se deve a guerra.
de entre as respostas possíveis apenas não consigo dar uma, a que me parece a mais explicativa:
- porque há homens à face da terra, e podendo escolher e decidir pelo bem, escolhem e decidem pela ganância, pelo poder e pela crença cega.
- escolhem e decidem pelo assassínio e pelo extermínio.
- escolhem e decidem pelo não em vez de pelo sim.
talvez seja simplista. talvez. ou talvez não ...
onde há homens há imperfeição, logo ao lado da perfeição com que todos fomos brindados pela natureza.
a escolha depende de cada um e dos "povos" ou "tribos" que em conjunto, nos encapsulam.
mas cada vez mais, cada um e cada tribo, andam perdidos da cabeça.
e quando muitos andam perdidos da cabeça, as coisas complicam-se, pois deixa de haver racionalidade nas escolhas e nas referências.
mau prenúncio para 2009. tempos difíceis (mais) os que aí vêm.
ab
de entre as respostas possíveis apenas não consigo dar uma, a que me parece a mais explicativa:
- porque há homens à face da terra, e podendo escolher e decidir pelo bem, escolhem e decidem pela ganância, pelo poder e pela crença cega.
- escolhem e decidem pelo assassínio e pelo extermínio.
- escolhem e decidem pelo não em vez de pelo sim.
talvez seja simplista. talvez. ou talvez não ...
onde há homens há imperfeição, logo ao lado da perfeição com que todos fomos brindados pela natureza.
a escolha depende de cada um e dos "povos" ou "tribos" que em conjunto, nos encapsulam.
mas cada vez mais, cada um e cada tribo, andam perdidos da cabeça.
e quando muitos andam perdidos da cabeça, as coisas complicam-se, pois deixa de haver racionalidade nas escolhas e nas referências.
mau prenúncio para 2009. tempos difíceis (mais) os que aí vêm.
ab
terça-feira, 23 de dezembro de 2008
11
anos fez o meu amor rodrigo.
está enorme, maduro, num bonito ciclo.
um orgulho meu.
um amor que sinto crescer todos os dias.
amo-te filho. mais que tudo!
ab
está enorme, maduro, num bonito ciclo.
um orgulho meu.
um amor que sinto crescer todos os dias.
amo-te filho. mais que tudo!
ab
segunda-feira, 22 de dezembro de 2008
Luso Bike
esta é uma importante notícia:
"
loja de bicicletas (tudo o que possas imaginar para o ciclismo de estrada e BTT, roupas, calçado, etc, etc) que fica situada no
a pseudo super loja dá pelo nome, retenham bem, de
LusoBike
o site do negócio está em reformulação mas a morada é www.lusobike.com.
representamos as marcas SCOTT, Giant, KTM, Marin e Isaac e temos acesso a muitas outras. temos tb uma marca branca designada LB (Lusobike).
"
---
passem por lá.
o Pedro, o Júlio e o Sérgio sabem o que fazem e concerteza não mais voltarão a outra loja.
se procuram entendidos na matéria chegaram à vossa Ítaca!
ab
"
loja de bicicletas (tudo o que possas imaginar para o ciclismo de estrada e BTT, roupas, calçado, etc, etc) que fica situada no
centro de Linda a Velha, mesmo defronte do Pingo Doce (numa praceta que fica por trás do Millennium/BCP e que dá pelo nome de Rua Paulo Renato, nº 3B). Trata-se de uma garagem de um prédio com uns módicos 500m2.
a pseudo super loja dá pelo nome, retenham bem, de
LusoBike
o site do negócio está em reformulação mas a morada é www.lusobike.com.
representamos as marcas SCOTT, Giant, KTM, Marin e Isaac e temos acesso a muitas outras. temos tb uma marca branca designada LB (Lusobike).
"
---
passem por lá.
o Pedro, o Júlio e o Sérgio sabem o que fazem e concerteza não mais voltarão a outra loja.
se procuram entendidos na matéria chegaram à vossa Ítaca!
ab
domingo, 14 de dezembro de 2008
Qual o limite?
qual será o limite? em qualquer desporto, claro está ...
2008 trouxe-nos um furacão de recordes mundiais a vários níveis (só para citar dois exemplos no atletismo: o recorde dos 100m masculinos em pista e o recorde da maratona em berlim).
agora deparo com esta notícia:
100 recordes mundiais em 2008 na natação.
este recorde é verdadeiramente impressionante.
pelas leis da física e da biologia existirá um limite - resta saber qual!
ab
2008 trouxe-nos um furacão de recordes mundiais a vários níveis (só para citar dois exemplos no atletismo: o recorde dos 100m masculinos em pista e o recorde da maratona em berlim).
agora deparo com esta notícia:
100 recordes mundiais em 2008 na natação.
este recorde é verdadeiramente impressionante.
pelas leis da física e da biologia existirá um limite - resta saber qual!
ab
sábado, 13 de dezembro de 2008
Pensamentos de grandes Mulheres
recebi há umas semanas um mail da minha Querida, Mui Querida Prima Conceição (desculpa o atraso em anda a leitura dos mails :(.
uma verdadeira Mulher de armas, que adoro. que transporta nas feições os traços do Alentejo onde fui tão feliz na infância.
é a cara da minha avó Rosa e quando estou perto da São, sinto-me sempre muito bem.
os momentos felizes que passámos também nos são trazidos, frequentemente, pelas pessoas de quem gostamos. a nossa herança chega-nos de muitas formas.
e ajuda-nos a evocar o que vale a pena.
e nesse mail, chegou-me um verdadeiro tesouro:
pensamentos de GRANDES MULHERES.
Deixo os que mais me marcaram:
Há dois tipos de pessoas:
as que fazem as coisas
e as que ficam com os louros.
Procura ficar no primeiro grupo: há menos competição lá
Indira Gandhi
Aprendi com as primaveras
a me deixar cortar para poder voltar inteira
Cecília Meireles
Nada na vida
deve ser temido,
somente compreendido.
Agora é hora
de compreender mais, para temer menos
Marie Curie
Quando nada é certo, tudo é possível
Margaret Drabble
---
ab
uma verdadeira Mulher de armas, que adoro. que transporta nas feições os traços do Alentejo onde fui tão feliz na infância.
é a cara da minha avó Rosa e quando estou perto da São, sinto-me sempre muito bem.
os momentos felizes que passámos também nos são trazidos, frequentemente, pelas pessoas de quem gostamos. a nossa herança chega-nos de muitas formas.
e ajuda-nos a evocar o que vale a pena.
e nesse mail, chegou-me um verdadeiro tesouro:
pensamentos de GRANDES MULHERES.
Deixo os que mais me marcaram:
Há dois tipos de pessoas:
as que fazem as coisas
e as que ficam com os louros.
Procura ficar no primeiro grupo: há menos competição lá
Indira Gandhi
Aprendi com as primaveras
a me deixar cortar para poder voltar inteira
Cecília Meireles
Nada na vida
deve ser temido,
somente compreendido.
Agora é hora
de compreender mais, para temer menos
Marie Curie
Quando nada é certo, tudo é possível
Margaret Drabble
---
ab
Natal é:
...
metade da semana passada em Castelo Branco.
terra já familiar, nos dias que passam :)
terra já familiar, nos dias que passam :)
frio, mas frio à séria, daquele a que um menino da cidade de lisboa não está habituado :(
dias longos de labuta, em condições nem sempre agradáveis (instalar, configurar e testar tecnologia no meio de uma obra inacabada, tem muito pó, muito ruído, muito frio, muita agitação em redor :(
mas natal é ... chegar a casa, sexta feira, às 2 e meia da manhã.
e saber que é aqui mesmo!
ponto.
ab
terça-feira, 9 de dezembro de 2008
30 + 30 minutos
confesso que ontem foi talvez o melhor treino da minha vida.
1 hora.
andei pelo estádio nacional, pista de canoagem e caminho para o crosse.
a diferença para os outros?
é que a primeira meia hora foi de corrida contínua lenta com o rodrigo.
o meu rapagão de 10 anos tinha para treinar 30 minutos de corrida e 1 hora a rolar no kayak.
os 30 minutos foram nossos.
único!
os restantes trinta foram a rolar à volta da pista, lado a lado com o kayak, a desfrutar de algo ímpar.
ab
1 hora.
andei pelo estádio nacional, pista de canoagem e caminho para o crosse.
a diferença para os outros?
é que a primeira meia hora foi de corrida contínua lenta com o rodrigo.
o meu rapagão de 10 anos tinha para treinar 30 minutos de corrida e 1 hora a rolar no kayak.
os 30 minutos foram nossos.
único!
os restantes trinta foram a rolar à volta da pista, lado a lado com o kayak, a desfrutar de algo ímpar.
ab
domingo, 7 de dezembro de 2008
No meio do pelotão
hoje foi dia de aproveitar a maratona de lisboa, dar um pulo à marginal em algés para uma força ao nuno k., ao antónio almeida, aos outros maratonistas (a corrida estava bem preenchida desta feita).
foi dia de fazer 50 minutos, lentos, calmos, onde deu para correr um ou dois quilómetros com estes dois ilustres maratonistas.
foi dia de matar saudades deste ambiente extraordinário que é o da corrida.
foi um dia que começou bem e que está a terminar bem, certamente por causa disso.
parabéns a todos os maratonistas do dia de hoje.
ab
foi dia de fazer 50 minutos, lentos, calmos, onde deu para correr um ou dois quilómetros com estes dois ilustres maratonistas.
foi dia de matar saudades deste ambiente extraordinário que é o da corrida.
foi um dia que começou bem e que está a terminar bem, certamente por causa disso.
parabéns a todos os maratonistas do dia de hoje.
ab
sábado, 6 de dezembro de 2008
2003 - a primeira meia
há 5 anos corri a minha primeira meia maratona.
foi precisamente na corrida de lisboa que amanhã terá mais uma edição.
três meses após me ter iniciado nas lides da corrida resolvi experimentar.
treinava 3 vezes por semana, sem grandes planos, quase intuitivamente e em função da agenda.
normalmente fazia um treino a meio da semana (3ª ou 4ª feira) e os outros 2 ao sábado e domingo - bem cedinho claro está.
estabeleci como meta um tempo de 1h45m. terminei com 1h45m50s.
curiosamente o meu 2º melhor tempo das varias meias maratonas que já corri.
terminei a corrida a sangrar abundantemente dos mamilos :) - algo que me acompanhou durante mais alguns meses até descobrir as camisolas da nike pro.
(confesso que cheguei a pensar no belo do soutien para ver se conseguia chegar ao fim da corrida e tomar um duche índolor :)
desde há 5 anos ganhei muito bons momentos, graças à corrida.
sinto-me um privilegiado por isso.
resumindo três ganhos chave:
- saúde e bem estar
- amizade
- partilha (exemplo: blogue)
---
para os atletas que amanhã correrão em Lisboa, o maior prazer e felicidade.
tentarei acompanhar a corrida, aqui pelas bandas de algés.
---
"venham mais cinco"
e aproveito para homenagear o MUITO GRANDE Zeca Afonso.
abraço
ab
foi precisamente na corrida de lisboa que amanhã terá mais uma edição.
três meses após me ter iniciado nas lides da corrida resolvi experimentar.
treinava 3 vezes por semana, sem grandes planos, quase intuitivamente e em função da agenda.
normalmente fazia um treino a meio da semana (3ª ou 4ª feira) e os outros 2 ao sábado e domingo - bem cedinho claro está.
estabeleci como meta um tempo de 1h45m. terminei com 1h45m50s.
curiosamente o meu 2º melhor tempo das varias meias maratonas que já corri.
terminei a corrida a sangrar abundantemente dos mamilos :) - algo que me acompanhou durante mais alguns meses até descobrir as camisolas da nike pro.
(confesso que cheguei a pensar no belo do soutien para ver se conseguia chegar ao fim da corrida e tomar um duche índolor :)
desde há 5 anos ganhei muito bons momentos, graças à corrida.
sinto-me um privilegiado por isso.
resumindo três ganhos chave:
- saúde e bem estar
- amizade
- partilha (exemplo: blogue)
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para os atletas que amanhã correrão em Lisboa, o maior prazer e felicidade.
tentarei acompanhar a corrida, aqui pelas bandas de algés.
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"venham mais cinco"
e aproveito para homenagear o MUITO GRANDE Zeca Afonso.
abraço
ab
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