sábado, 2 de fevereiro de 2008

Fruto da época

não tem sido uma semana famosa.
3ªf treino porreiro, mas 4ª de manhã uma dor de garganta forte (ou dos ares condicionados, ou alguém ma passou, pois a saúde estava um mimo ...).
anda assim treinei 4ªf os 11,5 km. custou, foi já ao início da noite. na 5ªf a dor de garganta tinha marchado com o spray homeopático mas fiquei bastante congestionado. não treinei por precaução e diferi o treino para ontem ao final do dia. senti-me bem, correu bem, mas persiste o entupimento.
daqui a pouco vou para mais 11,5km e amanhã tenho 24,5km.
sigo a teoria de que quando é da garganta para cima podemos treinar.
o facto de ser uma semana sem treinos puxados (é só meter mais quilómetros) também ajuda a continuar.
não vou a cascais, mas desejo a todos os companheiros uma excelente prova na paisagem de sonho da linha de cascais-guincho.
uma força especial para a lénia, pela sua perseverança e amor à causa.
uma força aos gafistas.
nuno deixa-te lá de "ciências" e encontra mas é o ritmo em que te sentires bem, o "marathon pace" vai-se construíndo; tal como a maratona é ganho ao longo do caminho.
o bem estar nesse patamar pode não surgir logo, mas para isso há tantas semanas de treino (esta é uma dica de bolra do guru do mundo das tartarugas).
abraço a todos
divirtam-se!
eu ... vou-me assoar ...!
;-)
ab

3 comentários:

NK disse...

obrigado pelo support!!!

espero que ao menos estejas lá à chegada.

as melhoras e um abraço

:D

Anónimo disse...

só à chegada? O tartaruga podia era acompanhar-nos de bicicleta!

António Bento disse...

o tartaruga tem treino nessa manhã, em princípio cedo, serão 24,5km. não deve ficar com muita vontade de fazer outro tanto de bicicleta.
;-)
quem é este anónimo? gafista ou pretendente?
ab