hoje ouvi esta ao almoço:
o obama apregoa ideias socialistas e é socialista.
e com isto começa a, supostamente, denegrir-se a imagem do homem.
acho a política aemericana (para não falar em outras, talvez num registo, infelizmente, cada vez mais geral), um nojo, ordinária e de um baixíssimo nível, elevadíssima hipocrisia e tudo o resto ... e isto vale pra todos os quadrantes que por lá grassam e que, por aí e aqui, vão proliferando.
agora não me admirava nada é que com esta tirada da cartola dos homens que gerem a imagem e as palavras dos candidatos - neste caso do lado republicano - a escolha dos americanos penda contra o fantasma do socialismo, o até aqui favorito obama.
sinais dos tempos modernos, da américa moderna ou ... é melhor ir ver o 007 "quantum of solace" que me divirto mais, os meus putos adoram e não penso em tristezas durante 2 horas?
ab
quarta-feira, 29 de outubro de 2008
terça-feira, 28 de outubro de 2008
Doze
domingo foi dia de aniversário de casamento.
doze anos.
os 11 foram comentados desta forma:
http://afebredotartaruga.blogspot.com/2007/10/11.html
chegados aos doze, mais partilha, maior intensidade.
ano duro mas proveitoso, a aprendizagem com a vida, ao longo da vida.
todos os dias.
a dois.
como faz sentido.
ab
doze anos.
os 11 foram comentados desta forma:
http://afebredotartaruga.blogspot.com/2007/10/11.html
chegados aos doze, mais partilha, maior intensidade.
ano duro mas proveitoso, a aprendizagem com a vida, ao longo da vida.
todos os dias.
a dois.
como faz sentido.
ab
domingo, 26 de outubro de 2008
Porto 2008
parabéns, muitos parabéns:
ao mestre k. pela perseverança em condições duras. mais uma na conta.
ao paulo nuno pela estreia. mais um maratonista no gafe, seu ganda maluco e não dizias nada!
ao antóno almeida, pela estreia. mais um maratonista no pelotão: merece que a estreia tenha sido fenomenal - assim o espero!
ao josé capela: pelo tempo canhão, melhor marca pessoal creio.
a todos quantos terminaram.
outra nota:
passei agora pelos resultados e fiquei maravilhado com o número de companheiras de corrida que terminaram. impressão minha ou um recorde de conclusões no feminino?
que saudades de correr o porto.
fez agora um ano e dar uma vista de olhos nos resultados, sabendo como é a prova, tem um toque particular.
parabéns à organização - os frutos estão bem sãos.
até breve
ab
ao mestre k. pela perseverança em condições duras. mais uma na conta.
ao paulo nuno pela estreia. mais um maratonista no gafe, seu ganda maluco e não dizias nada!
ao antóno almeida, pela estreia. mais um maratonista no pelotão: merece que a estreia tenha sido fenomenal - assim o espero!
ao josé capela: pelo tempo canhão, melhor marca pessoal creio.
a todos quantos terminaram.
outra nota:
passei agora pelos resultados e fiquei maravilhado com o número de companheiras de corrida que terminaram. impressão minha ou um recorde de conclusões no feminino?
que saudades de correr o porto.
fez agora um ano e dar uma vista de olhos nos resultados, sabendo como é a prova, tem um toque particular.
parabéns à organização - os frutos estão bem sãos.
até breve
ab
sexta-feira, 24 de outubro de 2008
O puto vai casar
daqui a umas horas o meu mano vai casar.
vou ser o padrinho.
tal como ele foi o meu há quase 12 anos - curiosamente é no domingo 26/10 que festejamos.
quis o caminho e os obreiros desta boda que casasse pela 1ª vez agora, já depois de uma primeira relação sem casório e que durou o que tinha que durar.
irmão:
que sejas muito feliz. a tua felicidade será concerteza a minha.
independentemente das apadrinhadelas:
ADORO-TE e ADMIRO-TE.
abraço forte.
muito orgulho!
ab
vou ser o padrinho.
tal como ele foi o meu há quase 12 anos - curiosamente é no domingo 26/10 que festejamos.
quis o caminho e os obreiros desta boda que casasse pela 1ª vez agora, já depois de uma primeira relação sem casório e que durou o que tinha que durar.
irmão:
que sejas muito feliz. a tua felicidade será concerteza a minha.
independentemente das apadrinhadelas:
ADORO-TE e ADMIRO-TE.
abraço forte.
muito orgulho!
ab
domingo, 19 de outubro de 2008
Já está o Tejo 2008
fotos da cristina.a corrida do tejo 2008 marcou uma diferença na forma como a sentia.
mas vamos por partes:
- antes da prova o encontro com todos os amigos, quer do gafe, quer de outras paragens. um momento especial, a presença do ricardo na sua primeira corrida. foste grande amigo, agora é continuar. o amigo álvaro também no seu melhor, motivação ao rubro, o oliveirinha e companheiro de tomar, sempre boas companhias. o filipe das lides da natação, o nuno, amigo de infância e que a vida me fez reencontrar hoje depois dos caminhos distintos que fomos trilhando – que felicidade saber que tudo está bem.
a ana no seu esplendor, um prazer conhecer o joca, como foi bom rever toda a malta do gafe, que saudades.
o pessoal da canoagem do paço d’arcos também lá foi fazer a corrida, cruzei-me com eles antes e depois da corrida.
- entrada na marginal e a espera, com o aquecimento e o envolvimento num mar vermelho. a corrida iniciou-se e demorámos muito, muito, a passar na linha da partida. até à descida do mónaco um mar totalmente vermelho, muito bonito, mas com pouca margem para correr, sempre em ziguezague. a vista da subida da cruz quebrada é sempre algo de assinalar, hoje em tom de vermelho, com o dia radioso, estava muito bonito. no alto da boa viagem abre-se a miragem do tejo e a corrida ganha outro alento.
- saí devagar, ia fazer um treino e o objectivo era uma corrida abaixo da hora. na cruz quebrada a malta foi e deixei-me ficar no mesmo ritmo lentinho. desfrutei da corrida sozinho no meio de milhares, com um enorme prazer. o dia estava quente e foi um dos motivos pelos quais não avancei mais depressa. sem treinar de jeito e com calor, fui mantendo o mesmo ritmo, acelerando ligeiramente após os 5 km, na 2ª metade da corrida.
- os abastecimentos no sítio certo, as várias bandas e grupos a dar um ar festivo ao evento, algumas palmas em paço d’arcos e em santo amaro, para além da multidão à espera na chegadas, a partir da subida para a praia da torre.
- a chegada com uma enorme confusão, ziguezague para poder acelerar um pouco e terminar mais forte e os comentários finais com toda a malta, o encontro com a cristina , rodrigo e andré, uma manhã bem passada. mais alguns conhecidos, o meu primo luís, o arrobas, muita gente a correr. já a caminho do carro ainda tempo para ver a malta que ia chegando, a caminhar, mas com o sorriso de missão cumprida e de desafio superado. afinal 10 km são 10 km, seja qual for o ritmo a que se façam. parabéns a todos.
- a organização esteve bem, mas o único reparo: a prova, em meu entender, já não comporta mais gente. começa a ser exagerado. há momentos em que, para correr, tem que se redobrar a vigilância. é uma reunião massiva e imponente, mas deixou-se este senão.
- o último aspecto, positivo: receber por telemóvel o tempo da prova, a classificação e o parcial aos 5 km e no final. apesar de não bater nada certo, pois pelo meu relógio fiz 58m33s, o tempo que me enviaram no sms foi de 1h03m59s com passagem aos 5 km em 34m. não era possível ter feito um split de tal dimensão, pois acelerei um pouco mas não foram 4m de diferença. e pelos vistos o tapete na partida não serviu para nada, a não ser para certificar que por lá passávamos …
foi bom ter regressado às provas.
abraço e até breve.
quanto à corrida do tejo, para o ano terá que ser avaliada a participação, pois se for para correr “depressa” e fazer uma boa marca, há muitos desvios a fazer no caminho.
é bom sentir que há muita gente a correr ou a caminhar. mas nesta marginal, começa a não haver muitas condições para 10 mil e muitos.
ab
p.s. - as melhoras do presidente carlos, bom descanso e um regresso sereno!
sábado, 18 de outubro de 2008
Reviver o ambiente
já tinha saudades. muitas. hoje fui levantar a extraordinária camisola para a corrida do tejo.
parece-me que a qualidade tem vindo a melhorar e a deste ano, para além de bonita e vermelha :) tem mesmo qualidade "competitiva".
este mundo é onde me sinto bem. vi um habitual companheiro do jamor e combinamos um possível encontro antes da partida. vi um vizinho que nem imaginava que corresse ou caminhasse a ponto de participar numa corrida.
vi uma organização exemplar, onde em 30 segundos me deram o saco, testei o chip, vi o meu nome num plasma apreciável, enfim, profissional.
já tinha tantas tantas saudades, que o resto do sábado vai ser passado em família com a adrenalina do anseio pela hora da partida.
já não participava em corridas desde a marginal à noite, em junho.
parece a primeira vez, com a vantagem de poder desfrutar desta excitação com a experiência de 5 anos de corridas.
é muita bom.
abraço.
até à corrida e resto de bom fim de semana.
ab
parece-me que a qualidade tem vindo a melhorar e a deste ano, para além de bonita e vermelha :) tem mesmo qualidade "competitiva".
este mundo é onde me sinto bem. vi um habitual companheiro do jamor e combinamos um possível encontro antes da partida. vi um vizinho que nem imaginava que corresse ou caminhasse a ponto de participar numa corrida.
vi uma organização exemplar, onde em 30 segundos me deram o saco, testei o chip, vi o meu nome num plasma apreciável, enfim, profissional.
já tinha tantas tantas saudades, que o resto do sábado vai ser passado em família com a adrenalina do anseio pela hora da partida.
já não participava em corridas desde a marginal à noite, em junho.
parece a primeira vez, com a vantagem de poder desfrutar desta excitação com a experiência de 5 anos de corridas.
é muita bom.
abraço.
até à corrida e resto de bom fim de semana.
ab
domingo, 12 de outubro de 2008
Valeu-me Castelo Branco
esta semana foi isto mesmo: valeu-me a deslocação profissional a castelo branco para poder treinar. na companhia de um colega, o pedro b., lá fizémos 45 minutos. parecia que era sempre a subir, pois castelo branco não prima pelas descidas :)
uma vez na semana. logo na 2ª feira, ao final do dia.
nem mais provei mais o saborzinho da corrida. as olheiras são um bom indicador da falta de qualidade do lazer. desde 2ª feira tenho parado pouco para pensar na corrida.
e depois de um fim de semana votado à família e à labuta, aqui estou. nem ontem, nem hoje consegui correr.
paciência. são fases assim que me fazem desejar ardentemente o momento em que poderei e conseguirei voltar a uma rotina mais pacífica e que me encha plenamente.
bom mas chega de lamechice. vamos à descrição do treino :-)
castelo branco é uma cidade que não aprecio por aí além, não a acho muito bonita.
mas tem vindo a ser arranjada e tem uma ciclo via, por onde seguimos, que está bem apresentada.
cruzámo-nos com algumas pessoas, jovens a caminhar, casais a caminhar, um ou outro corredor no seu treino - percebe-se sempre quem treina e quem faz exercício.
mas no geral muito pouca gente a exercitar-se.
à hora do treino muitos carros no regresso a casa e alguma poluição no ar.
no final, a chegada o hotel raínha d. amélia perfeitamente suados, pois estava um iníco de noite apetecível, onde corria uma brisa bastante agradável.
e foi assim o treininho. devo-o a castelo branco. não é a minha favorita mas agradeço-lhe pelo tempo que me arranjou para treinar. entre as 19 e as 20h fora da grande cidade, que bom é estar mais sossegado.
esta semana não sei como vai ser, mas sei que no domingo lá estarei na partida para mais uma corrida do tejo. farei o percurso devagarinho, mas terei concerteza um prazer imenso em treinar nesse dia. nesta fase, todos os dias de corrida são os mais apetecíveis.
abraço
bons treinos e corridas.
até breve
ab
uma vez na semana. logo na 2ª feira, ao final do dia.
nem mais provei mais o saborzinho da corrida. as olheiras são um bom indicador da falta de qualidade do lazer. desde 2ª feira tenho parado pouco para pensar na corrida.
e depois de um fim de semana votado à família e à labuta, aqui estou. nem ontem, nem hoje consegui correr.
paciência. são fases assim que me fazem desejar ardentemente o momento em que poderei e conseguirei voltar a uma rotina mais pacífica e que me encha plenamente.
bom mas chega de lamechice. vamos à descrição do treino :-)
castelo branco é uma cidade que não aprecio por aí além, não a acho muito bonita.
mas tem vindo a ser arranjada e tem uma ciclo via, por onde seguimos, que está bem apresentada.
cruzámo-nos com algumas pessoas, jovens a caminhar, casais a caminhar, um ou outro corredor no seu treino - percebe-se sempre quem treina e quem faz exercício.
mas no geral muito pouca gente a exercitar-se.
à hora do treino muitos carros no regresso a casa e alguma poluição no ar.
no final, a chegada o hotel raínha d. amélia perfeitamente suados, pois estava um iníco de noite apetecível, onde corria uma brisa bastante agradável.
e foi assim o treininho. devo-o a castelo branco. não é a minha favorita mas agradeço-lhe pelo tempo que me arranjou para treinar. entre as 19 e as 20h fora da grande cidade, que bom é estar mais sossegado.
esta semana não sei como vai ser, mas sei que no domingo lá estarei na partida para mais uma corrida do tejo. farei o percurso devagarinho, mas terei concerteza um prazer imenso em treinar nesse dia. nesta fase, todos os dias de corrida são os mais apetecíveis.
abraço
bons treinos e corridas.
até breve
ab
domingo, 5 de outubro de 2008
Sábado pleno
55 minutos de corrida para iniciar o dia.
saí de casa e decidi seguir por algés de cima. uma vista de sonho sobre o tejo. muitos prédios novos, muitas casas à venda, novas e usadas.
desci e circulei pelo dafunfo e ouvi uma expressão que me traz saudades: "como vai vizinha?".
um bairro ainda, dos que vão sobrevivendo.
afinal ainda persistem comunidades de vizinhos, um amparo para algumas amarguras e um ombro para a partilha de algumas felicidades.
rumo ao jamor lá vi a massa de corredores e caminheiros que se vai preparando para a corrida do tejo.
regresso a casa pela subida do circuito rumo ao solplay. o pior no treino, os tubos de escape de um sábado a meio da manhã com muita poluição por estas bandas.
---
almoçar e rumar ao seixal para a prova de duatlo - kayak + corrida.
um espectáculo colorido, numa tarde de sábado iluminada por um sol torrido, com algumas brisas a equilibrar o muito calor.
ao cair da tarde a 2ª parte da prova, conjuntamente organizada pela clube nautico do seixal e pela associação nautica amorense: a corrida dos barcos dragão.
muito engraçada, 200m de boa disposição na zona da baía do lado da amora.
---
regresso a casa e ainda um pulinho ao restaurante jardim da luz, para conviver com AMIGOS e festejar a proeza do GRANDE pedro, o homem do portugal na vertical a que já fiz referência e do companheiro albano.
---
resto de bom fim de semana.
ab
saí de casa e decidi seguir por algés de cima. uma vista de sonho sobre o tejo. muitos prédios novos, muitas casas à venda, novas e usadas.
desci e circulei pelo dafunfo e ouvi uma expressão que me traz saudades: "como vai vizinha?".
um bairro ainda, dos que vão sobrevivendo.
afinal ainda persistem comunidades de vizinhos, um amparo para algumas amarguras e um ombro para a partilha de algumas felicidades.
rumo ao jamor lá vi a massa de corredores e caminheiros que se vai preparando para a corrida do tejo.
regresso a casa pela subida do circuito rumo ao solplay. o pior no treino, os tubos de escape de um sábado a meio da manhã com muita poluição por estas bandas.
---
almoçar e rumar ao seixal para a prova de duatlo - kayak + corrida.
um espectáculo colorido, numa tarde de sábado iluminada por um sol torrido, com algumas brisas a equilibrar o muito calor.
ao cair da tarde a 2ª parte da prova, conjuntamente organizada pela clube nautico do seixal e pela associação nautica amorense: a corrida dos barcos dragão.
muito engraçada, 200m de boa disposição na zona da baía do lado da amora.
---
regresso a casa e ainda um pulinho ao restaurante jardim da luz, para conviver com AMIGOS e festejar a proeza do GRANDE pedro, o homem do portugal na vertical a que já fiz referência e do companheiro albano.
---
resto de bom fim de semana.
ab
sexta-feira, 3 de outubro de 2008
(In)Felicidade do país
trabalho fora de lisboa e não ando quase nunca de metro.
mas ontem lá fu ver o glorioso
a propósito não costumo comentar aqui os futebois, mas como águia de prata e sócio vitalício compreendem que estamos numa semana de ouro e há muitos anos que não víamos nada assim ... :-)
e constatei mais uma vez que o melhor indicador do indíce de felicidade do país é a expressão das pessoas no metro, ao final do dia.
vivemos num país triste. basta andar de metro para observar essa realdiade.
conseguiremos ter algum dia, algum ídolo nacional que nos inspire?
caso contrário as expressões serão sempre estas.
como desde há séculos.
ab
mas ontem lá fu ver o glorioso
a propósito não costumo comentar aqui os futebois, mas como águia de prata e sócio vitalício compreendem que estamos numa semana de ouro e há muitos anos que não víamos nada assim ... :-)
e constatei mais uma vez que o melhor indicador do indíce de felicidade do país é a expressão das pessoas no metro, ao final do dia.
vivemos num país triste. basta andar de metro para observar essa realdiade.
conseguiremos ter algum dia, algum ídolo nacional que nos inspire?
caso contrário as expressões serão sempre estas.
como desde há séculos.
ab
quarta-feira, 1 de outubro de 2008
Há um ano
este post é para o nuno.
e para o antónio.
e para a ana (que lá estará correndo ou acompanhando).
há poucas coisas comparáveis com treinar para, e estar metido neste mundo das maratonas.
é muito gratificante.
e há um ano foi assim comigo.
o porto não correu tão bem como tenho a certeza de que vos vai correr a vocês.
mas valeu o caminho e os sapatos gastos.
e a história para recordar hoje.
beijinho e abraços.
ab
e para o antónio.
e para a ana (que lá estará correndo ou acompanhando).
há poucas coisas comparáveis com treinar para, e estar metido neste mundo das maratonas.
é muito gratificante.
e há um ano foi assim comigo.
o porto não correu tão bem como tenho a certeza de que vos vai correr a vocês.
mas valeu o caminho e os sapatos gastos.
e a história para recordar hoje.
beijinho e abraços.
ab
terça-feira, 30 de setembro de 2008
Quarenta minutos
hoje.
com vento. muito vento.
não gosto de correr com vento.
mas é melhor correr com vento, do que não correr.
e tento sempre evitar começar o treino "a correr". hoje foi apertado:
"apenas" deu para encaixar estes quarenta.
mas estes ... já ninguém mos tira.
ab
com vento. muito vento.
não gosto de correr com vento.
mas é melhor correr com vento, do que não correr.
e tento sempre evitar começar o treino "a correr". hoje foi apertado:
"apenas" deu para encaixar estes quarenta.
mas estes ... já ninguém mos tira.
ab
terça-feira, 23 de setembro de 2008
Corrida do Tejo
há 5 anos participei na minha primeira corrida do tejo.
a partida ainda era dada no lado mar, junto à docapesca. a distância rondava os 11,250m, não batia muito certo, mas o cenário era o mesmo, muito agradável, sem tantos participantes (seriam cerca de 2000 e qualquer coisa).
foi a minha 2ª corrida (após a estreia nos 8 km da vasco da gama nesse ano) e sinto saudades daquele sentimento ainda imberbe, misto de receio e expectativa, quando fui levantar o dorsal no instituto das pescas, e sentia que entrava devagarinho num mundo novo, apetecível.
em 2004 a 2ª participação. desta feita já a corrida partia de algés terra e tinha uns redondos 10km. o número de participantes aumentou, a nike pegou no evento, o cenário mantinha a beleza, estava dado o passo para uma corrida de referência.
a partir de 2005 foi o "boom". o número incremental de participantes e um show de côr a serpentear ao longo de toda a marginal. torna-se indescritível olhar a subida do alto da boa viagem a partir da recta do dafundo, ou olhar para trás em plena subida, ou ainda, admirar a vista quando o tejo se abre na descida para a curva do mónaco e ver a massa unida pela mesma côr e pelo mesmo prazer - correr num cenário de sonho.
em 2006 lá voltei. a corrida serviu-me de treino, já trazia 45m nas pernas mas ainda assim - talvez ainda mais - pude desfrutar de um intenso prazer.
creio que a "profissionalização" da corrida se deu efectivamente nessa edição. um número sempre maior de participantes, a escolha da côr, verde, muito bonita no dia pleno de sol (que surge quase sempre, invariavelmente, no dia da corrida).
em 2007 não estive presente. coincidia com a maratona do porto e lá rumei ao douro. curiosa a coincidência de 2 corridas no mesmo dia, em cenários tão belos.
soube que manteve o mesmo registo, uma organização profissional, um maior número de participantes e um bonito espectáculo.
este ano conto estar lá. vou fazer agora o registo.
a marca "corrida do tejo", essa circula por todo o lado onde alguém corre.
é ver as camisolas a fazerem a publicidade à corrida, ano após ano, treino após treino, mantendo viva a chama e a cumplicidade entre quem sabe pertencer a esse grupo de quem já correu a "corrida do tejo" e, sobretudo, de quem corre.
ab
a partida ainda era dada no lado mar, junto à docapesca. a distância rondava os 11,250m, não batia muito certo, mas o cenário era o mesmo, muito agradável, sem tantos participantes (seriam cerca de 2000 e qualquer coisa).
foi a minha 2ª corrida (após a estreia nos 8 km da vasco da gama nesse ano) e sinto saudades daquele sentimento ainda imberbe, misto de receio e expectativa, quando fui levantar o dorsal no instituto das pescas, e sentia que entrava devagarinho num mundo novo, apetecível.
em 2004 a 2ª participação. desta feita já a corrida partia de algés terra e tinha uns redondos 10km. o número de participantes aumentou, a nike pegou no evento, o cenário mantinha a beleza, estava dado o passo para uma corrida de referência.
a partir de 2005 foi o "boom". o número incremental de participantes e um show de côr a serpentear ao longo de toda a marginal. torna-se indescritível olhar a subida do alto da boa viagem a partir da recta do dafundo, ou olhar para trás em plena subida, ou ainda, admirar a vista quando o tejo se abre na descida para a curva do mónaco e ver a massa unida pela mesma côr e pelo mesmo prazer - correr num cenário de sonho.
em 2006 lá voltei. a corrida serviu-me de treino, já trazia 45m nas pernas mas ainda assim - talvez ainda mais - pude desfrutar de um intenso prazer.
creio que a "profissionalização" da corrida se deu efectivamente nessa edição. um número sempre maior de participantes, a escolha da côr, verde, muito bonita no dia pleno de sol (que surge quase sempre, invariavelmente, no dia da corrida).
em 2007 não estive presente. coincidia com a maratona do porto e lá rumei ao douro. curiosa a coincidência de 2 corridas no mesmo dia, em cenários tão belos.
soube que manteve o mesmo registo, uma organização profissional, um maior número de participantes e um bonito espectáculo.
este ano conto estar lá. vou fazer agora o registo.
a marca "corrida do tejo", essa circula por todo o lado onde alguém corre.
é ver as camisolas a fazerem a publicidade à corrida, ano após ano, treino após treino, mantendo viva a chama e a cumplicidade entre quem sabe pertencer a esse grupo de quem já correu a "corrida do tejo" e, sobretudo, de quem corre.
ab
sábado, 20 de setembro de 2008
Há vida na pista: até quando?
foram precisas as obras no espaço envolvente à pista nº 2 do jamor para voltar a ver vida na dita.
ontem pelas 19h era ver camisolas de muitas cores, ritmos de muitas variedades, dinâmica, movimento colectivo e vitalidade.
e não creio que a malta profissional que treina afincadamente na pista se tenha sentido lesada por haver "amadores" e sedentários a tentar largar esse vício, correndo nas pistas de fora.
é assim tão difícl perceber que aquele equipamento para além de desportivo, é social e cultural e é um meio importante para iniciar a mudança das mentalidades?
é assim tão difícil perceber que se não for necessário pagar 1,50€ por cada utilização de 1h de pista, se vai contribuir exponencialmente para trazer gente para a prática do exercício e para diminuir o dinheiro gasto de outras formas pelo estado?
não me considero nenhum iluminado, mas desde que iniciei esta vida nas corridas faz agora precisamente 5 anos comecei por ver a pista ocupada com várias faixas de atletas, ao longo do dia, depois instituiu-se o pagamento contra utilização e deixei de ver atletas amadores (muito poucos), e agora talvez tenha tirado a prova dos nove:
as pessoas fazem exercíco e frequentam a pista.
parece-me é incomportável pagar 4,5€ por semana para utilizar um equipamento público que já pagamos com os nossos impostos e que deveria ser aberto à população.
bfs
ab
ontem pelas 19h era ver camisolas de muitas cores, ritmos de muitas variedades, dinâmica, movimento colectivo e vitalidade.
e não creio que a malta profissional que treina afincadamente na pista se tenha sentido lesada por haver "amadores" e sedentários a tentar largar esse vício, correndo nas pistas de fora.
é assim tão difícl perceber que aquele equipamento para além de desportivo, é social e cultural e é um meio importante para iniciar a mudança das mentalidades?
é assim tão difícil perceber que se não for necessário pagar 1,50€ por cada utilização de 1h de pista, se vai contribuir exponencialmente para trazer gente para a prática do exercício e para diminuir o dinheiro gasto de outras formas pelo estado?
não me considero nenhum iluminado, mas desde que iniciei esta vida nas corridas faz agora precisamente 5 anos comecei por ver a pista ocupada com várias faixas de atletas, ao longo do dia, depois instituiu-se o pagamento contra utilização e deixei de ver atletas amadores (muito poucos), e agora talvez tenha tirado a prova dos nove:
as pessoas fazem exercíco e frequentam a pista.
parece-me é incomportável pagar 4,5€ por semana para utilizar um equipamento público que já pagamos com os nossos impostos e que deveria ser aberto à população.
bfs
ab
quinta-feira, 18 de setembro de 2008
Dean Karnazes - outra vez :)
aqui fica o link com o novo desafio do Dean Karnazes.
antes do próximo!
http://www.runnersworld.com/48hours/index.html
ab
antes do próximo!
http://www.runnersworld.com/48hours/index.html
ab
Equilíbrio ...
saber parar.
não ter medo de parar. apesar de tudo ...
tal como no treino o descanso é um alicerce, em todos os caminhos poder parar é fundamental para continuar.
sobretudo, saber parar a tempo!
ab
não ter medo de parar. apesar de tudo ...
tal como no treino o descanso é um alicerce, em todos os caminhos poder parar é fundamental para continuar.
sobretudo, saber parar a tempo!
ab
sábado, 13 de setembro de 2008
4 posts em um
ontem foi noite de jantarada do gafe. o relato aqui.
foi EXCELENTE. é muito bom estar entre AMIGOS a falar apenas de corrida e desporto. o ambiente é muito saudável e o mundo aos nossos olhos melhora logo.
---
os treinos dos maratonistas que vão a berlim continuam em grande.
vejam os relatos das últimas semanas e o empenho destes ATLETAS.
---
um companheiro da blogosfera e da corrida que admiro vai estrear-se na maratona do porto. tenho a certeza do prazer que vai ter no final.
deixo um palpite:
entre 3h44m e 3h49m. (claro que espero falhar por ter palpitado por excesso) - mas o que interessa mesmo não é a marca é a felicidade no final!)
forte abraço e continuação de excelentes treinos.
e sobretudo que aproveites e possas seguir a máxima que um companheiro do GAFE me deixou na minha 1ª maratona: só há uma 1ª vez.
aproveita e deleita-te!
---
sou uma pessoa organizada e que aproveita o planeamento para tentar sempre viver plenamente e com o maior prazer possível.
ultimamente a vertente profissional tem-me sobrecarregado a agenda. há períodos em que não dá para tudo. são opções. a família e a saúde em primeiro, as obrigações em segundo (esta ordem por vezes também não é assim tão linear, a malta esforça-se mas por vezes a saúde é que paga). em terceiro lugar, continuo a caminhar e a correr quando posso.
como ontem referia aos companheiros, neste momento faço o chamado treino errante, exercício e treino sempre que posso.
não consegui cumprir o plano ...
este período irá naturalmente passar e voltarei ao ritmo e a objectivos mais consistentes lá mais para o final do ano.
até lá entra em vigor o plano de contingência:
tentar fazer 2 corridas de 10 km, a do destak e a corrida do tejo, e 2 meias, a da nazaré e a de lisboa.
apenas ao ritmo da participação e do prazer.
é que se o plano falhou e os treinos/sessões de exercício vão surgindo à medida das possibilidades, o prazer está sempre cá, e sempre que me exercito tenho um imenso gosto.
um abraço a todos. bons treinos nas corridas da vida.
pelo menos vou tentanto vir aqui deixar uns posts.
como falava com uma AMIGA e colega de trabalho, a vida é cada vez menos linear, tem altos e baixos, alternâncias de stresses cada vez mais frequentes, e temos que passar por eles tentanto fazer as opções mais correctas para compatibilizar todas as vertentes das vidas "modernas".
até breve
ab
foi EXCELENTE. é muito bom estar entre AMIGOS a falar apenas de corrida e desporto. o ambiente é muito saudável e o mundo aos nossos olhos melhora logo.
---
os treinos dos maratonistas que vão a berlim continuam em grande.
vejam os relatos das últimas semanas e o empenho destes ATLETAS.
---
um companheiro da blogosfera e da corrida que admiro vai estrear-se na maratona do porto. tenho a certeza do prazer que vai ter no final.
deixo um palpite:
entre 3h44m e 3h49m. (claro que espero falhar por ter palpitado por excesso) - mas o que interessa mesmo não é a marca é a felicidade no final!)
forte abraço e continuação de excelentes treinos.
e sobretudo que aproveites e possas seguir a máxima que um companheiro do GAFE me deixou na minha 1ª maratona: só há uma 1ª vez.
aproveita e deleita-te!
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sou uma pessoa organizada e que aproveita o planeamento para tentar sempre viver plenamente e com o maior prazer possível.
ultimamente a vertente profissional tem-me sobrecarregado a agenda. há períodos em que não dá para tudo. são opções. a família e a saúde em primeiro, as obrigações em segundo (esta ordem por vezes também não é assim tão linear, a malta esforça-se mas por vezes a saúde é que paga). em terceiro lugar, continuo a caminhar e a correr quando posso.
como ontem referia aos companheiros, neste momento faço o chamado treino errante, exercício e treino sempre que posso.
não consegui cumprir o plano ...
este período irá naturalmente passar e voltarei ao ritmo e a objectivos mais consistentes lá mais para o final do ano.
até lá entra em vigor o plano de contingência:
tentar fazer 2 corridas de 10 km, a do destak e a corrida do tejo, e 2 meias, a da nazaré e a de lisboa.
apenas ao ritmo da participação e do prazer.
é que se o plano falhou e os treinos/sessões de exercício vão surgindo à medida das possibilidades, o prazer está sempre cá, e sempre que me exercito tenho um imenso gosto.
um abraço a todos. bons treinos nas corridas da vida.
pelo menos vou tentanto vir aqui deixar uns posts.
como falava com uma AMIGA e colega de trabalho, a vida é cada vez menos linear, tem altos e baixos, alternâncias de stresses cada vez mais frequentes, e temos que passar por eles tentanto fazer as opções mais correctas para compatibilizar todas as vertentes das vidas "modernas".
até breve
ab
terça-feira, 9 de setembro de 2008
Ponte de Lima
pois é, em vez de treinar a sério - ando a exercitar o corpo com algumas corridas e várias caminhadas - vou gozando as passeatas à conta de acompanhar a equipa de canoagem do clube desportivo do paço d'arcos.
desta feita ponte de lima, campeonatos nacionais dos torneios abertos (as fotos virão um dia, tenho tantas que hei-de encher 1 mês de posts com lindos retratos do nosso portugal profundo).
imortal o que ganhei este fim de semana.
para além do passeio em família, cruzamo-nos com terras e gentes puros, muito verde, um rio mravilhoso, um estado de espírito branco, permitindo esquecer por algumas horas o delírio do boi no dia-a-dia cinzento da urbe.
a terra é linda, o minho é lindo (já não passava lá há uns anos), sou muito estúpido por ainda viver na cidade grande, com tanta vida à espreita.
a feira, os carrinhos de choque, os matrecos, as bancas com enchidos, tapeçaria, brinquedos, camisolas da selecção, os passeios domingueiros, famílias inteiras, avós, pais, filhos e netos - que ternura - com as fatiotas domingueiras, gente pura e com bons ares do campo, lá onde se vive como deve ser.
a comida - céus!!! - o bacalhau à encanada, o salmão, os rojões e o cabrito, os filetes de tamboril, a bela broa de milho para ir mordendo ... não, acabei por não comer sobremesa, tudo o resto chegou, enfim, ...
moral da história: os ares foram tão bons que o andré pediu para começar a treinar canoagem com a equipa, relegando, quem sabe, o futebol para 2º plano. a ver vamos, mas para já, hoje fez o 1º treino e correu bem, gostou.
talvez se ganhe um canoísta em detrimento da mania dos futebóis.
abraço
ab
desta feita ponte de lima, campeonatos nacionais dos torneios abertos (as fotos virão um dia, tenho tantas que hei-de encher 1 mês de posts com lindos retratos do nosso portugal profundo).
imortal o que ganhei este fim de semana.
para além do passeio em família, cruzamo-nos com terras e gentes puros, muito verde, um rio mravilhoso, um estado de espírito branco, permitindo esquecer por algumas horas o delírio do boi no dia-a-dia cinzento da urbe.
a terra é linda, o minho é lindo (já não passava lá há uns anos), sou muito estúpido por ainda viver na cidade grande, com tanta vida à espreita.
a feira, os carrinhos de choque, os matrecos, as bancas com enchidos, tapeçaria, brinquedos, camisolas da selecção, os passeios domingueiros, famílias inteiras, avós, pais, filhos e netos - que ternura - com as fatiotas domingueiras, gente pura e com bons ares do campo, lá onde se vive como deve ser.
a comida - céus!!! - o bacalhau à encanada, o salmão, os rojões e o cabrito, os filetes de tamboril, a bela broa de milho para ir mordendo ... não, acabei por não comer sobremesa, tudo o resto chegou, enfim, ...
moral da história: os ares foram tão bons que o andré pediu para começar a treinar canoagem com a equipa, relegando, quem sabe, o futebol para 2º plano. a ver vamos, mas para já, hoje fez o 1º treino e correu bem, gostou.
talvez se ganhe um canoísta em detrimento da mania dos futebóis.
abraço
ab
sexta-feira, 5 de setembro de 2008
Encharcado ... de gozo
parar numa bomba de gasolina ao final da tarde, apanhar uma molha enquanto atestava, terminar literalmente encharcado.
soube tão bem!
parecia ter terminado um treino, tal era a água que pingava da cabeça.
a natureza ajuda-nos sempre a ter os pés na terra e a gozar de pequenos grandes momentos de prazer.
ab
soube tão bem!
parecia ter terminado um treino, tal era a água que pingava da cabeça.
a natureza ajuda-nos sempre a ter os pés na terra e a gozar de pequenos grandes momentos de prazer.
ab
domingo, 31 de agosto de 2008
Haja decência
ontem lá rumei ao estádio da luz para vibrar e tocer pelo meu benfica.
o jogo foi morno, algumas oportunidades, alguma emoção, pelo menos houve golos, acabou por valer a deslocação.
1 - mais uma vez pude assistir ao vivo à falta de civismo e de educação dos adeptos.
desta vez um senhor benfiquista, de longas barbas, que entrou no campo e achou-se no total direito de agredir o árbitro auxiliar. para além da primitividade do acto e da natural acção da polícia a tentar prender o sujeito porque havia agredido alguém e quebrado todas as regras de civismo num recinto desportivo, assinalo ainda outro pormenor que traduz a mentaldiade pequenina que ainda por cá reina.
o conjunto de adeptos que o tentou "salvar" de ser levado pela polícia, fazendo barreira e impedindo a polícia de exercer a sua autoridade numa situação em que tal seria o normal, ainda ficou muito escandalizado, em uníssono com uma grande parte de todo o estádio, pela investida da polícia de choque.
então e se nada fosse feito e o adepto continuasse a ver pacatamente o jogo, como seria a seguir? poderiam 50, 500 ou 5000 invadir o campo, agredir quem bem entendessem, e depois sentar-se novamente de forma pacata?
ninguém nunca leu nada acerca dos perigos das manifestações das massas num jogo de futebol (especificamente, neste caso claro) e das consequências?
ainda ninguém neste país percebeu que a prevenção só resulta com gente educada? e que esta gente tem muita coisa menos educação, para agirem desta forma num recinto desportivo (ou quiçá em muitos dos palcos do quotidiano)?
afinal não são só os holligans que deviam ser afastados do futebol.
quem se acha no direito de agredir outros, agentes desportivos, que podem errar como qualquer ser humano e, pior, acha que pode sair impune ... também o deveria ser.
2 - no sector ao lado daquele onde me sento está sempre uma claque do benfica, os no name boys.
não percebo como é possível continuarem a entrar no estádio petardos, bombas, etc., que desencadeiam um real perigo para os adeptos e participantes no jogo.
é a república das bananas. e depois também se queixam da actuação das polícias.
gosto de futebol e continuarei a ir ao futebol. mas como em todas as actividades da sociedade, é mais uma onde podemos ver o atraso dos comportamentos e atitudes, colectivamente.
ab
o jogo foi morno, algumas oportunidades, alguma emoção, pelo menos houve golos, acabou por valer a deslocação.
1 - mais uma vez pude assistir ao vivo à falta de civismo e de educação dos adeptos.
desta vez um senhor benfiquista, de longas barbas, que entrou no campo e achou-se no total direito de agredir o árbitro auxiliar. para além da primitividade do acto e da natural acção da polícia a tentar prender o sujeito porque havia agredido alguém e quebrado todas as regras de civismo num recinto desportivo, assinalo ainda outro pormenor que traduz a mentaldiade pequenina que ainda por cá reina.
o conjunto de adeptos que o tentou "salvar" de ser levado pela polícia, fazendo barreira e impedindo a polícia de exercer a sua autoridade numa situação em que tal seria o normal, ainda ficou muito escandalizado, em uníssono com uma grande parte de todo o estádio, pela investida da polícia de choque.
então e se nada fosse feito e o adepto continuasse a ver pacatamente o jogo, como seria a seguir? poderiam 50, 500 ou 5000 invadir o campo, agredir quem bem entendessem, e depois sentar-se novamente de forma pacata?
ninguém nunca leu nada acerca dos perigos das manifestações das massas num jogo de futebol (especificamente, neste caso claro) e das consequências?
ainda ninguém neste país percebeu que a prevenção só resulta com gente educada? e que esta gente tem muita coisa menos educação, para agirem desta forma num recinto desportivo (ou quiçá em muitos dos palcos do quotidiano)?
afinal não são só os holligans que deviam ser afastados do futebol.
quem se acha no direito de agredir outros, agentes desportivos, que podem errar como qualquer ser humano e, pior, acha que pode sair impune ... também o deveria ser.
2 - no sector ao lado daquele onde me sento está sempre uma claque do benfica, os no name boys.
não percebo como é possível continuarem a entrar no estádio petardos, bombas, etc., que desencadeiam um real perigo para os adeptos e participantes no jogo.
é a república das bananas. e depois também se queixam da actuação das polícias.
gosto de futebol e continuarei a ir ao futebol. mas como em todas as actividades da sociedade, é mais uma onde podemos ver o atraso dos comportamentos e atitudes, colectivamente.
ab
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