é simples.
um vídeo que traduz a mensagem poderosa do grande e único:
haile gebrselassie
em :
http://www.runnersworld.com/video/
"corro porque o meu corpo precisa de correr ..."
ab
quinta-feira, 4 de dezembro de 2008
segunda-feira, 1 de dezembro de 2008
Terminou a sabática
18 horas. parque de estacionamento do estádio nacional, junto à canoagem.
decidi que era hora de terminar a sabática, que já durava há mais de 1 mês.
uma expressão de total espanto do meu amigo Carlos, ilustre presidente do gafe :)
os restantes gafistas foram chegando (katarina, luís, pedro t.). os beijos e abraços do reencontro.
boa onda.
o frio era de rachar.
licra, calções por cima da licra, t-shirt, sweat, polar.
gorro e luvas.
equipado a rigor, acompanhei-os durante 900 metros. depois desfrutei do prazer de o presidente ter feito um jogging comigo, durante mais uns 10 minutos. assim que a malta se cruzou connosco lá seguiu ao ritmo normal, pois as tartarugas que regressam têm um ritmo mais deficitário :).
a partir daí concentrei-me no treino do regresso.
o envolvimento era maravilhoso. o frio nunca me aborreceu. a pista de canoagem repousava como quem, de forma serena, sabe que o frio pode ser ultrapassado.
e dela emanava um vapor de água que se assemelhava ao nevoeiro dos pântanos. com a claridade dos candeeiros era um cenário de filme. belo!
todas as recordações afluiram: as séries sob chuvadas intensas, a lama a galgar-me pelas canelas, as sapatilhas ensopadas, o sentimento de forte realização e compromisso com a corrida. comigo!
o piso estava molhado da chuva do dia. fofo.
mas não chovia.
o clima ajudou e permitiu realizar um treino inesquecível. como gosto.
quarenta minutos.
o pessoal do kayak polo treinava dentro de água, no meio do nevoeiro, quais D. Sebastião. ainda cumprimentei o treinador, o salgado - nem me deve ter reconhecido por baixo daquele gorro providencial.
no final esperei pela malta. duas fotos, a boa disposição, a certeza de que correr é fundamental.
ab
Rumo a mais uma ... nova escravatura
e cada vez mais prematura.
viva o capital e a competição desenfreada, abaixo os valores humanistas e o desenvolvimento equilibrado a que todas as crianças deveriam ter direito.
o caminho para a loucura está, potencialmente, cada vez mais atalhado.
fica o link e o texto:
Teste nos EUA identifica potencial desportivo em crianças
Uma empresa norte-americana está a oferecer um teste que, segundo esta, pode prever as habilidades de uma criança para o desporto.
Por 149 dólares, a Atlas Sports Genetics, com sede em Boulder, no Estado do Colorado, colecta amostras de células da boca da criança e identifica que variações são apresentadas do gene ACTN3, que, segundo um estudo de 2003, teria um papel importante no desenvolvimento atlético.
Segundo a empresa, dependendo do tipo de gene, a criança teria mais habilidades em desportos de força (como o levantamento de peso) ou de resistência (como a maratona), ou ainda uma combinação dos dois (como o futebol).
«A descoberta de um talento olímpico pode demorar anos. Mas e se nós soubéssemos parte da resposta já no nascimento?», diz a Atlas no seu site.
A empresa alega que o teste poderia ser feito em crianças a partir de um ano de idade.
Especialistas, no entanto, expressaram preocupação com o facto de o resultado acabar por incentivar os pais a forçar os seus filhos a especializarem-se num desporto cedo demais ou a treinar demasiado para a sua idade.
fonte: http://diariodigital.sapo.pt/default.asp
ab
viva o capital e a competição desenfreada, abaixo os valores humanistas e o desenvolvimento equilibrado a que todas as crianças deveriam ter direito.
o caminho para a loucura está, potencialmente, cada vez mais atalhado.
fica o link e o texto:
Teste nos EUA identifica potencial desportivo em crianças
Uma empresa norte-americana está a oferecer um teste que, segundo esta, pode prever as habilidades de uma criança para o desporto.
Por 149 dólares, a Atlas Sports Genetics, com sede em Boulder, no Estado do Colorado, colecta amostras de células da boca da criança e identifica que variações são apresentadas do gene ACTN3, que, segundo um estudo de 2003, teria um papel importante no desenvolvimento atlético.
Segundo a empresa, dependendo do tipo de gene, a criança teria mais habilidades em desportos de força (como o levantamento de peso) ou de resistência (como a maratona), ou ainda uma combinação dos dois (como o futebol).
«A descoberta de um talento olímpico pode demorar anos. Mas e se nós soubéssemos parte da resposta já no nascimento?», diz a Atlas no seu site.
A empresa alega que o teste poderia ser feito em crianças a partir de um ano de idade.
Especialistas, no entanto, expressaram preocupação com o facto de o resultado acabar por incentivar os pais a forçar os seus filhos a especializarem-se num desporto cedo demais ou a treinar demasiado para a sua idade.
fonte: http://diariodigital.sapo.pt/default.asp
ab
Cascais
um companheiro das corridas e dos blogues
referiu-me num comentário "que saudades de cascais".
aqui ficam algumas imagens de cascais, "a bela". também adoro cascais, foram muitos anos de "ombro no ombro", durante a minha meninice.
abraço carlos e continuação.
ab
domingo, 30 de novembro de 2008
Dormir no espaço comercial
fonte: www.zecadiabo.com
hoje passei pelo cascais shopping durante a tarde.
não gosto de frequentar espaços comerciais, mas aproveitei uma festa de um amigo do rodrigo na zona de cascais e lá fui fazer uma compras.
para além de estar lotado e das famílias inteiras se deslocarem para almoço e tarde "em cheio", algo expectável devido ao mau tempo e à época, chamou-me a atenção o seguinte:
- num dos sofás a meio do shopping, uma jovem estava encostada a uma senhora, provavelmente a mãe. quando olhei com mais atenção reparei que a mãe estava a dormir.
profundamente ou melhor, redondamente!
fiquei um pouco perplexo.
é que para dormir ainda acredito mais no sofá ou na caminha em casa.
ab
sábado, 29 de novembro de 2008
E tão bom ...
conhecer novas pessoas.
estou a terminar um curso de formação pedagógica de formadores, que iniciei há cerca de 1 mês. decidi num fim de semana e na 6ªf seguinte lá estava a começar.
tem um regime muito interessante, com 1/3 em sessões presenciais (pós laboral e sábado) e as restantes à distância, via e-learning. está a ser uma muito boa experiência.
mas o melhor do curso é:
ana, andré, bruna, carlos, daniela, elsa, francisco, ivo, joão, sofia, sónia, susana, teresa
e
os formadores
isabel e tiago.
OBRIGADO!
Excelente experiência. Valeu.
ab
estou a terminar um curso de formação pedagógica de formadores, que iniciei há cerca de 1 mês. decidi num fim de semana e na 6ªf seguinte lá estava a começar.
tem um regime muito interessante, com 1/3 em sessões presenciais (pós laboral e sábado) e as restantes à distância, via e-learning. está a ser uma muito boa experiência.
mas o melhor do curso é:
ana, andré, bruna, carlos, daniela, elsa, francisco, ivo, joão, sofia, sónia, susana, teresa
e
os formadores
isabel e tiago.
OBRIGADO!
Excelente experiência. Valeu.
ab
quinta-feira, 27 de novembro de 2008
5-1
uma derrota por cinco a um é, para um benfiquista, algo de inenarrável.
mas é também nestes dias que percebemos porque não conseguimos deixar de ser benfiquistas:
tanto nos dias bons como nos dias menos bons, cá estamos, orgulhosos do nosso glorioso.
porque só é muito grande quem sabe que também há dias assim!
foi mau, muito mau.
mas este fracasso vai, concerteza, ter como resposta a cabeça erguida da equipa.
ainda estamos longe do calibre europeu.
vamos então lutar para ser campeões nacionais e com mais consistência assaltaremos a europa, aí sim, já como campeões na "champions".
ab
mas é também nestes dias que percebemos porque não conseguimos deixar de ser benfiquistas:
tanto nos dias bons como nos dias menos bons, cá estamos, orgulhosos do nosso glorioso.
porque só é muito grande quem sabe que também há dias assim!
foi mau, muito mau.
mas este fracasso vai, concerteza, ter como resposta a cabeça erguida da equipa.
ainda estamos longe do calibre europeu.
vamos então lutar para ser campeões nacionais e com mais consistência assaltaremos a europa, aí sim, já como campeões na "champions".
ab
Cartão do cidadão - Serviço exemplar
hoje preenchi um elogio ao serviço que me prestaram no "serviço do cartão do cidadão", na avenida afonso costa em lisboa.
retirei a senha pelas 12h57m.
esperei cerca de 5 minutos para ser atendido, pelas 13h02m.
dirigi-me ao balcão quando o número A0115 surgiu no ecrã da gestão de filas de espera.
de uma forma profissional, eficiente, totalmente focalizada no cliente e irrepreensível nas várias etapas do atendimento, a senhora que me atendeu fê-lo num nível muito próximo da excelência do serviço.
eram cerca de 13h14m quando terminou o processo e saía da impressora o comprovativo do pedido do cartão do cidadão.
ainda tive tempo de levantar dinheiro numa caixa multibanco à entrada do edifício, para regressar ao balcão, pagar, receber o troco e sair.
pelas 13h19m dirigi-me ao carro.
é bom poder elogiar um serviço público.
fi-lo por escrito.
acredito que devemos reclamar para induzir a mudança, mas que devemos também e sempre elogiar, para fomentar a melhoria contínua e motivar quem presta um excelente serviço.
a mudança vai sendo conseguida.
devagar, mas os bons exemplos são sempre de realçar.
ab
retirei a senha pelas 12h57m.
esperei cerca de 5 minutos para ser atendido, pelas 13h02m.
dirigi-me ao balcão quando o número A0115 surgiu no ecrã da gestão de filas de espera.
de uma forma profissional, eficiente, totalmente focalizada no cliente e irrepreensível nas várias etapas do atendimento, a senhora que me atendeu fê-lo num nível muito próximo da excelência do serviço.
eram cerca de 13h14m quando terminou o processo e saía da impressora o comprovativo do pedido do cartão do cidadão.
ainda tive tempo de levantar dinheiro numa caixa multibanco à entrada do edifício, para regressar ao balcão, pagar, receber o troco e sair.
pelas 13h19m dirigi-me ao carro.
é bom poder elogiar um serviço público.
fi-lo por escrito.
acredito que devemos reclamar para induzir a mudança, mas que devemos também e sempre elogiar, para fomentar a melhoria contínua e motivar quem presta um excelente serviço.
a mudança vai sendo conseguida.
devagar, mas os bons exemplos são sempre de realçar.
ab
quarta-feira, 26 de novembro de 2008
Não resisto ... ao André :)
não resisto. acho um must. sou suspeito.
mas o meu andré e o meu rodrigo são os maiores.
são o mais diferentes que se possa imaginar, mas enchem-me de orgulho e felicidade.
hoje deixo o link para o site do andré (ele não sabe ... claro, senão ficava envergonhado :)
http://sites.google.com/site/estasartes/
é um espectáculo e estou muito curioso com a vida que ele irá dar a este site.
obrigado amor, pelo que me dás todos os dias!
ab
mas o meu andré e o meu rodrigo são os maiores.
são o mais diferentes que se possa imaginar, mas enchem-me de orgulho e felicidade.
hoje deixo o link para o site do andré (ele não sabe ... claro, senão ficava envergonhado :)
http://sites.google.com/site/estasartes/
é um espectáculo e estou muito curioso com a vida que ele irá dar a este site.
obrigado amor, pelo que me dás todos os dias!
ab
domingo, 23 de novembro de 2008
Sándor Márai - As velas ardem até ao fim
já aqui falei deste livro, como "um dos" na minha vida.
hoje deixo - penso - algo de precioso:
"depois dos noventa as pessoas já não envelhecem como depois dos cinquenta ou sessenta. envelhecem sem ressentimento."
"a amizade deles era tão séria e silenciosa , como todos os grandes sentimentos que duram uma vida inteira."
"um dia temos que perder a pessoa que amamos. e se alguém não suporta isso, não vale o esforço, porque não é um homem íntegro."
"mas atrás das mulheres, das representações e do mundo, oscilava um sentimento que era mais forte que todos os outros. só os homens conhecem esse sentimento. chama-se amizade."
"mas o homem é assim, como vês, e mesmo com inteligência e experiência pouco pode fazer contra as obsessões teimosas da sua natureza."
"lembei-me das palavas do meu pai, que não lia livros, mas a quem a solidão e a vida tinham ensinado a conhecer a verdade."
"só através dos pormenores podemos perceber o essencial, aprendi assim nos livros e na vida."
"só penso que conhecer a verdade, adquirir experiências, de nada serve, porque ninguém consegue mudar o seu carácter."
"parece que uma pessoa aguenta tudo enquanto a sua vida tiver algum sentido."
"afinal, uma pessoa sempre responde com a sua vida inteira às perguntas mais importantes."
---
ab
hoje deixo - penso - algo de precioso:
"depois dos noventa as pessoas já não envelhecem como depois dos cinquenta ou sessenta. envelhecem sem ressentimento."
"a amizade deles era tão séria e silenciosa , como todos os grandes sentimentos que duram uma vida inteira."
"um dia temos que perder a pessoa que amamos. e se alguém não suporta isso, não vale o esforço, porque não é um homem íntegro."
"mas atrás das mulheres, das representações e do mundo, oscilava um sentimento que era mais forte que todos os outros. só os homens conhecem esse sentimento. chama-se amizade."
"mas o homem é assim, como vês, e mesmo com inteligência e experiência pouco pode fazer contra as obsessões teimosas da sua natureza."
"lembei-me das palavas do meu pai, que não lia livros, mas a quem a solidão e a vida tinham ensinado a conhecer a verdade."
"só através dos pormenores podemos perceber o essencial, aprendi assim nos livros e na vida."
"só penso que conhecer a verdade, adquirir experiências, de nada serve, porque ninguém consegue mudar o seu carácter."
"parece que uma pessoa aguenta tudo enquanto a sua vida tiver algum sentido."
"afinal, uma pessoa sempre responde com a sua vida inteira às perguntas mais importantes."
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ab
quarta-feira, 19 de novembro de 2008
Serenamente
é hora de terminar o dia.
teve poesia e pureza.
há algo mais puro do que a respiração e a paz de um filho a dormir?
dois filhos, dois beijos, duas razões, as duas razões, para poder repousar serenamente.
adoro os meus filhos, mais que tudo e muito mais do que "infinito e mais além" do Buzz Lightear.
o vento sopra forte lá fora. mostra quem é e porque quer comandar.
mas depois destes beijos e da respiração de cada um dos meus amores e heróis, tudo acalma.
até o vento.
ab
teve poesia e pureza.
há algo mais puro do que a respiração e a paz de um filho a dormir?
dois filhos, dois beijos, duas razões, as duas razões, para poder repousar serenamente.
adoro os meus filhos, mais que tudo e muito mais do que "infinito e mais além" do Buzz Lightear.
o vento sopra forte lá fora. mostra quem é e porque quer comandar.
mas depois destes beijos e da respiração de cada um dos meus amores e heróis, tudo acalma.
até o vento.
ab
terça-feira, 18 de novembro de 2008
Fontes de água pura
preciso do que se segue:
CANTIGA
Todo o dia senti, bem funda, em mim,
a tortura do beijo que não demos:
lago sereno, preso num jardim,
saudoso dum nenhum sulcar de remos ...
David Mourão-Ferreira
---
APONTAMENTO DE UMA TARDE
Que outros cantem as armas e os heróis,
os abismos do ser
ou a complexidade do universo.
Deixai que eu diga a graça irrepetível
desta tarde de abril, a efémera beleza
da luz, que é minha amiga e tranquilamente
acaricia o papel onde escrevo.
Eloy Sanchéz Rosillo
---
ab
CANTIGA
Todo o dia senti, bem funda, em mim,
a tortura do beijo que não demos:
lago sereno, preso num jardim,
saudoso dum nenhum sulcar de remos ...
David Mourão-Ferreira
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APONTAMENTO DE UMA TARDE
Que outros cantem as armas e os heróis,
os abismos do ser
ou a complexidade do universo.
Deixai que eu diga a graça irrepetível
desta tarde de abril, a efémera beleza
da luz, que é minha amiga e tranquilamente
acaricia o papel onde escrevo.
Eloy Sanchéz Rosillo
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ab
domingo, 16 de novembro de 2008
Daniel Serrão - Um saneamento exemplar
a nossa história recente, enquanto país, pós revolução, não está contada.
e cada vez mais nos afastamos dela enquanto garante da identidade que nos torna comuns, Portugueses.
há muito por escrever e por contar.
vão chegando testemunhos vários, que acrescentam peças ao puzzle.
ainda muito incompleto.
este post a propósito de um livro que acabo de ler.
Daniel Serrão - Um saneamento exemplar / Em plena revolução (1974-75)
é mais um relato, uma versão de um dos muitos lados que existiram e subsistem.
com mágoas e feridas e cicatrizes profundas.
porque do que se passou, ficaram marcas, em todos os intervenientes.
não disponho sequer da informação, da vivência e da insenção para tecer juízos de valor.
resta-me a capacidade para poder ler e analisar de acordo com os meus referenciais e percepção.
já li relatos das várias posições e (su)posições.
neste momento apenas posso dizer: há muito por explicar!
e se não trouxermos a lume essas memórias, e demolirmos esses fantasmas, viveremos sempre à sombra, no lado escuro, ferrados por dentro, a sangrar. e a memória física vai apagar-se, lentamente, destruindo um possível caminho para nos conhecermos.
é que só depois de nos conhecermos bem, poderemos evoluir enquanto país.
ab
e cada vez mais nos afastamos dela enquanto garante da identidade que nos torna comuns, Portugueses.
há muito por escrever e por contar.
vão chegando testemunhos vários, que acrescentam peças ao puzzle.
ainda muito incompleto.
este post a propósito de um livro que acabo de ler.
Daniel Serrão - Um saneamento exemplar / Em plena revolução (1974-75)
é mais um relato, uma versão de um dos muitos lados que existiram e subsistem.
com mágoas e feridas e cicatrizes profundas.
porque do que se passou, ficaram marcas, em todos os intervenientes.
não disponho sequer da informação, da vivência e da insenção para tecer juízos de valor.
resta-me a capacidade para poder ler e analisar de acordo com os meus referenciais e percepção.
já li relatos das várias posições e (su)posições.
neste momento apenas posso dizer: há muito por explicar!
e se não trouxermos a lume essas memórias, e demolirmos esses fantasmas, viveremos sempre à sombra, no lado escuro, ferrados por dentro, a sangrar. e a memória física vai apagar-se, lentamente, destruindo um possível caminho para nos conhecermos.
é que só depois de nos conhecermos bem, poderemos evoluir enquanto país.
ab
quinta-feira, 13 de novembro de 2008
Padronização
não frequento health clubs. prefiro andar ao ar livre. em espaço fechado chega-me a piscina.
mas nada tenho contra, e reconheço um grande mérito: o conceito foi responsável por levar uma fatia enorme de gente a praticar exercício. seja qual for a motivação.
agora passo a explicar algo que me confunde:
sábado - do health club que existe em frente à minha casa vejo sair uma turma.
não sei o que praticam. correm, instrutora à frente, o resto da turma atrás. assumo que é uma daquelas aulas mistas, indoor e outdoor.
homens: magros, gordos, suados, menos suados, penteados, despenteados, indumentária - a mais diversa. (atenção: o post não tem por finalidade enaltecer os homens :)
mulheres: acreditam que parecem todas iguais?
cabelo apanhado num rabo de cavalo, a indumentária exactamente a mesma em 90% dos casos, a mesma expressão, a mesma atitude, a mesma postura.
ao contrário de "todos diferentes, todos iguais", parece-me mais:
"todos iguais com vergonha de assumir as diferenças".
e quando todos parecem iguais, a panorâmica geral aparenta ser artificial e superficial.
sinto pena. o mundo é rico pelas diferenças.
os health clubs deveriam ser frequentados por uma questão de bem estar - interior.
não de "vou colar-me à carneirada" e serei um modelo social de tipo a, b, c, ...
ab
mas nada tenho contra, e reconheço um grande mérito: o conceito foi responsável por levar uma fatia enorme de gente a praticar exercício. seja qual for a motivação.
agora passo a explicar algo que me confunde:
sábado - do health club que existe em frente à minha casa vejo sair uma turma.
não sei o que praticam. correm, instrutora à frente, o resto da turma atrás. assumo que é uma daquelas aulas mistas, indoor e outdoor.
homens: magros, gordos, suados, menos suados, penteados, despenteados, indumentária - a mais diversa. (atenção: o post não tem por finalidade enaltecer os homens :)
mulheres: acreditam que parecem todas iguais?
cabelo apanhado num rabo de cavalo, a indumentária exactamente a mesma em 90% dos casos, a mesma expressão, a mesma atitude, a mesma postura.
ao contrário de "todos diferentes, todos iguais", parece-me mais:
"todos iguais com vergonha de assumir as diferenças".
e quando todos parecem iguais, a panorâmica geral aparenta ser artificial e superficial.
sinto pena. o mundo é rico pelas diferenças.
os health clubs deveriam ser frequentados por uma questão de bem estar - interior.
não de "vou colar-me à carneirada" e serei um modelo social de tipo a, b, c, ...
ab
Parabéns Pai
66 anos.
parabéns pai.
---
pai: lembro hoje uma das cenas que mais me comoveu e que guardo como um momento supremo de amor, tal foi o carinho e o brilho com que realizaste a tarefa:
o avô já na recta final;
tu pacientemente a barbeá-lo, qual barbeiro, cheio de amor por aquele homem;
porque era domingo e hábitos são hábitos - era dia de festa e todos se esmeravam;
um filho que deu amor assim, como o que vi, só podia ser o melhor pai.
OBRIGADO pai.
um dia esplendidamente feliz.
que venham muitos mais e todos cheios de saúde e felicidade.
ab
parabéns pai.
---
pai: lembro hoje uma das cenas que mais me comoveu e que guardo como um momento supremo de amor, tal foi o carinho e o brilho com que realizaste a tarefa:
o avô já na recta final;
tu pacientemente a barbeá-lo, qual barbeiro, cheio de amor por aquele homem;
porque era domingo e hábitos são hábitos - era dia de festa e todos se esmeravam;
um filho que deu amor assim, como o que vi, só podia ser o melhor pai.
OBRIGADO pai.
um dia esplendidamente feliz.
que venham muitos mais e todos cheios de saúde e felicidade.
ab
quarta-feira, 12 de novembro de 2008
Para o Mário
hoje é um daqueles dias em que apetece mandar tudo dar uma volta.
o mário partiu.
certamente para uma viagem rica, na proporcionalidade directa do seu intelecto.
talvez 50 anos ou à volta disso. a idade doirada.
a idade da maturidade e plenitude, onde se aproveita o que já se caminhou e se prepara mais sabiamente o caminho que falta.
o mário foi colhido pelo destino. uma daquelas doenças que nunca cheiram a nada de bom.
que no inítmo sabemos onde conduzem.
diariamente a vida semeia este tipo de injustiças. de lutas desiguais.
mas dá-nos também novas oportunidades. de desfrutar do caminho mais plenamente por ter conhecido e inspirado um bocadinho do perfume do mário.
até já mário
OBRIGADO.
ab
o mário partiu.
certamente para uma viagem rica, na proporcionalidade directa do seu intelecto.
talvez 50 anos ou à volta disso. a idade doirada.
a idade da maturidade e plenitude, onde se aproveita o que já se caminhou e se prepara mais sabiamente o caminho que falta.
o mário foi colhido pelo destino. uma daquelas doenças que nunca cheiram a nada de bom.
que no inítmo sabemos onde conduzem.
diariamente a vida semeia este tipo de injustiças. de lutas desiguais.
mas dá-nos também novas oportunidades. de desfrutar do caminho mais plenamente por ter conhecido e inspirado um bocadinho do perfume do mário.
até já mário
OBRIGADO.
ab
domingo, 9 de novembro de 2008
Revista Gingko - 5 estrelas
a revista gingko foi uma óptima surpresa.
versa o equilíbrio pessoal, profissional e familiar, e apresenta artigos muito interessantes a vários níveis, desde a alimentação, à gestão da carreira ao longo da vida (1ª, 2ª e 3ª ou mais carreiras), a saúde e exercício, actividades ligadas à natureza, etc.
neste número - #8/novembro, um dos artigos de fundo prende-se com pessoas com intensa actividade apesar da sua aposentação e idade - a mais nova tem 69 anos.
estão todas no activo, com ocupações que, ou seguem a sua linha de carreira anterior à aposentação, ou resultam de novos caminhos e da descoberta de outros modelos e aspirações pessoais.
têm três traços em comum:
- sob diferentes formas mantêm actividade física, seja através das caminhadas, seja com ioga, personal training, outras actividades ... (cá está a ASICS - anima sana in corpore sano)
- por outro lado preocupam-se com a alimentação (é interessante que há quem não ingira carne há 30 anos ...) - diz-me o que comes, dir-te-ei quem és!
- finalmente, last but not the least, encontraram ou continuaram actividades das quais retiram um imenso prazer. e isso faz com que o trabalho não seja uma penitência ou castigo (o conceito primitivo ou originário de tripalium), mas uma fonte inesgotável de desafios e de preenchimento dos dias de forma plena. e referem por unanimidade que os dias preenchidos e o facto de manterem actividade intensa e de manterem uma rede social, é um dos segredos da vitalidade e da longevidade.
resultado: menos doenças e problemas de saúde do foro psicológico (exemplo: depressões), que geralmente são um dos principais focos da problemática da gerontologia (decorrentes da solidão, por exemplo) e que assolam as pessoas nestas faixas etárias.
este dado é mais importante à medida que a esperança de vida aumenta e que deverá ser desfrutada com qualidade, não como um período de arrastar até ao último fôlego.
ab
versa o equilíbrio pessoal, profissional e familiar, e apresenta artigos muito interessantes a vários níveis, desde a alimentação, à gestão da carreira ao longo da vida (1ª, 2ª e 3ª ou mais carreiras), a saúde e exercício, actividades ligadas à natureza, etc.
neste número - #8/novembro, um dos artigos de fundo prende-se com pessoas com intensa actividade apesar da sua aposentação e idade - a mais nova tem 69 anos.
estão todas no activo, com ocupações que, ou seguem a sua linha de carreira anterior à aposentação, ou resultam de novos caminhos e da descoberta de outros modelos e aspirações pessoais.
têm três traços em comum:
- sob diferentes formas mantêm actividade física, seja através das caminhadas, seja com ioga, personal training, outras actividades ... (cá está a ASICS - anima sana in corpore sano)
- por outro lado preocupam-se com a alimentação (é interessante que há quem não ingira carne há 30 anos ...) - diz-me o que comes, dir-te-ei quem és!
- finalmente, last but not the least, encontraram ou continuaram actividades das quais retiram um imenso prazer. e isso faz com que o trabalho não seja uma penitência ou castigo (o conceito primitivo ou originário de tripalium), mas uma fonte inesgotável de desafios e de preenchimento dos dias de forma plena. e referem por unanimidade que os dias preenchidos e o facto de manterem actividade intensa e de manterem uma rede social, é um dos segredos da vitalidade e da longevidade.
resultado: menos doenças e problemas de saúde do foro psicológico (exemplo: depressões), que geralmente são um dos principais focos da problemática da gerontologia (decorrentes da solidão, por exemplo) e que assolam as pessoas nestas faixas etárias.
este dado é mais importante à medida que a esperança de vida aumenta e que deverá ser desfrutada com qualidade, não como um período de arrastar até ao último fôlego.
ab
sábado, 8 de novembro de 2008
007
o quantum of solace é fixe, diverti-me com a família.
é interessante ver a velocidade que os filmes de acção apresentam na actualidade - muitas das imagens nem são totalmente percepcionáveis no cinema.
por isso e por todos os outros aceleramentos os nosssos filhos e muitos de nós temos o que se chama "síndrome do pensamento acelerado".
(sugiro a leitura de algns livros do autor que me introduziu a esta expressão - Augusto Cury)
---
dizem que sou forreta :).
normalmente faço contas e gasto o dinheiro procurando não o gastar mal gasto.
e tenho um hábito - traduzir tudo para escudos e contos. é um bom referencial.
4 bilhetes para uma sessão normal de cinema de sábado custaram 20,40 euros.
significa 4 contos e uns trocos em moeda à antiga portuguesa.
significa também 5% de um salário mínimo nacional, mais coisa menos coisa.
faço naturalmente o meu juízo de valor - as diversões hoje em dia são caras e quase todos temos que ser selectivos (cada vez mais), pois quando contamos em "contos" a temática assume outra dimensão.
com muita pena minha por gostar de várias diversões e porque gostaria que as minhas e todas as outras crianças pudessem desfrutar de mais diversões e momentos de prazer junto com as suas famílias.
---
até breve
bfs
ab
é interessante ver a velocidade que os filmes de acção apresentam na actualidade - muitas das imagens nem são totalmente percepcionáveis no cinema.
por isso e por todos os outros aceleramentos os nosssos filhos e muitos de nós temos o que se chama "síndrome do pensamento acelerado".
(sugiro a leitura de algns livros do autor que me introduziu a esta expressão - Augusto Cury)
---
dizem que sou forreta :).
normalmente faço contas e gasto o dinheiro procurando não o gastar mal gasto.
e tenho um hábito - traduzir tudo para escudos e contos. é um bom referencial.
4 bilhetes para uma sessão normal de cinema de sábado custaram 20,40 euros.
significa 4 contos e uns trocos em moeda à antiga portuguesa.
significa também 5% de um salário mínimo nacional, mais coisa menos coisa.
faço naturalmente o meu juízo de valor - as diversões hoje em dia são caras e quase todos temos que ser selectivos (cada vez mais), pois quando contamos em "contos" a temática assume outra dimensão.
com muita pena minha por gostar de várias diversões e porque gostaria que as minhas e todas as outras crianças pudessem desfrutar de mais diversões e momentos de prazer junto com as suas famílias.
---
até breve
bfs
ab
quinta-feira, 6 de novembro de 2008
Acredito ...
que se aprende mais com as derrotas!
o fracasso ensina mais do que a glória da vitória, que por vezes ilude.
é bom concretizar sonhos, mas é melhor ainda, caso não seja possível, reflectir sobre os porquês.
e assim se cresce.
ab
o fracasso ensina mais do que a glória da vitória, que por vezes ilude.
é bom concretizar sonhos, mas é melhor ainda, caso não seja possível, reflectir sobre os porquês.
e assim se cresce.
ab
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