OBRIGADO 2009, VIVA 2010

o último post do ano será dividido em alguns "actos".
vou homenagear este ano, que me trouxe pessoas boas e bons momentos (mais do que menos bons, porque também os houve), e que irei brindar ao novo ano, de forma intensa e "inovadora", no contexto deste blogue.
será pois, escrito ao longo do dia.

acto 1 (6:54 am) - regresso às raízes
ontem corri 1 h entre a casa dos meus pais em s. pedro do estoril e o fim do passeio marítimo na praia da duquesa em cascais.
foi uma espécie de "tempo running", algo intenso e meio cansativo, com o cardio nos 170. puxei pela máquina mas teve que ser, pois o treino agora tem que ser mais sério.

o mar mandava. mostrava quem é o mais forte e de forma a não deixar qualquer dúvida.
lindo, esplendoroso em todo o seu poder. amedrontador. que respeito tenho ao mar!
açoitava o paredão impiedosamente. ainda levei com uma onda por cima, no monte do estoril.

http://img50.imageshack.us/i/praiadotamarizestorildu5.jpg/
(esta foto está feliz, mostra exactamente como estava o mar na zona do tamariz. fantástico!!!)

durante todo o trajecto entre a praia da poça e cascais o vento fustigava-me os pulmões e impedia-me a "velocidade" (esta foi uma piada à lá tartaruga" :). lembro-me de há 6 anos, com 3 meses de corrida, ter feito aqui um treino semelhante, um dos últimos, intenso e a esticar, antes da minha estreia na meia maratona de lisboa. boas recordações!

já há muito tempo que não corria naquela zona. adoro o mar, adoro a linha de cascais. cruzei-me com o mário e com a raquel, mais o seu pequeno cão, que me deixou logo em sentido :)
os Amgos de infância aparecem-nos nas horas importantes. ontem foi um bom dia também por isso.

o estoril sol (perdão ... o novo edifício no espaço que antes era o estoril sol) cresce a olhos vistos. ainda não percebi como ficará, mas será algo "moderno".

um senhor em cadeira de rodas passeava junto ao mar, também ele contra o vento.
os elementos, com toda a sua força e selvajaria, também têm o condão de aumentar a auto-estima, quando os desafiamos, a correr ou numa cadeira de rodas.

daqui a pouco, pelas 8h irei correr o útimo treino do ano com o nuno k., entre o tamariz e a ciclo via. matar saudades desta zona tem que ser mais do que uma vez! :)

acto 2 (7:05 am) - ou o país de alguma estupidez por parte de alguns

afinal as cheias são a não notícia. parece que estamos na "silly season". todos os jornais abrem com as cheias, douro, tejo, reguengo do alviela, régua, ... e os moradores divertidos lá vão gozando o prato a dizer que é tudo normal, que estão habituados há séculos, que tiram os barcos da garagem, passeiam pelos canais e pela localidade, bebem uma "mines" e convivem com os amigos. as cheias são um assunto sério e problemático, que merecem a maior seriedade. mas são também algo comum, infelizmente no nosso país, sempre que chove um pouco mais. será que é a primeira vez que acontecem, para as cadeias televisivas, tal é o calibre das reportagens?

acto 3 (10:15 am) - último treino do ano

depois de ter votado no inquérito do NK ao seu blogue segui até ao casino do estoril. pontualmente pelas 8h lá estava com o nuno para inciarmos o último treino do ano. como planeado seguimos avenida abaixo até ao tamariz, depois no sentido de cascais. o mar continuava intenso, apesar da maré baixa e com ondas menos violentas. seguimos pela rua direita, em cascais, àquela hora só nossa, até à câmara. subimos ao quartel e pela ciclo via fomos virar com 34 m na zona do farol da guia, onde se alugam bicicletas, numa pequena rotunda. o espectáculo do mar e dos salpicos das ondas a elevarem-se nos céus, depois de fustigarem as rochas, tinha algo de mágico.

no regresso, mais pausado, pela boca do inferno, a descer e com o vento pelas costas, fomos a gozar o tímido sol que ia espreitando. na praia da duquesa alguns bodyboarders aproveitavam as boas ondas para o efeito. durante o percurso foi chovendo a espaços, mas nada de muito intenso nem de muito prolongado.

com a última subida de novo para o casino, mais umas gotas e termináms na entrada lateral perto do estacionamento. 1h08m de puro deleite, com uma excelente companhia e um treino a fechar com chave dé ouro o ano de corridas de 2009.

OBRIGADO nuno.

ainda aqui voltarei hoje, mas ficam os votos desde já de um EXCELENTE ano de 2010 para todos, com muita saúde e felicidades!

acto 4 (12:45 am) - a minha menina

tenho uma menina há quase 18 anos, a minha coldrock. tudo às claras entenda-se. hoje fui deixá-la na revisão, na melhor loja de bicicletas de lisboa e arredores - a lusobike. vai ficar afinadinha! é um clássico da giant, de cor pink e a que tentarei dar mais utilização em 2010, sobretudo para uns treinos de cross training e para lazer familiar, com o resto da malta.

deixei-a com o expert júlio, cumprimentei o meu amigo e vizinho pedro e o sérgio marques, que suava a bom suar em cima da sua trek, nos rolos. como qualquer bom ironman está sempre a pedalar, a correr ou a nadar.

acto 5 (12:55 am)

UM EXTRAORDINÁRIO 2010 para TODOS.
sobretudo com muita saúde, muitas corridas com gosto e prazer, muitas felicidades e com muita calma e serenidade!
à la TARTARUGA!!!

abraço
ab