Hora de ouvir o corpo

a prova de que somos matéria una, corpo e mente, tenho-a tido na última semana.
após a maratona seguiu-se uma semana de recuperação com 2 dias de natação e 2 de bicicleta.
tudo em cima para o triatlo de oeiras, a 8 de junho. motivação ao rubro, quase euforia após a maratona.

contudo ... na semana passada nenhum treino. e houve fim de semana grande.
resolvi (e bem) ouvir o corpo. tem sempre razão e pediu-me descanso.
afinal, 2 maratonas em 6 meses também deixam marcas.
e por vezes temos que ter noção que, quando o corpo está cansado e marcado pelo chamado stresse laboral - com sintomas de fadiga óbvios -, não vale mesmo a pena cansá-lo ainda mais com exercício. é contra-producente e pode fazer perigar a saúde.

de há uns meses largos tem persistido algum stresse (muito) que vai deixando marca.
sei as fontes, os factores indutores, o que fazer para (des)stressar. até já tomei as medidas necessárias (algumas pelo menos).
mas por vezes o ritmo das mudanças não se faz ao sabor do desejo, mas antes, respeitando algumas condicionantes.
e aqui temos que seguir o ritmo e saber esperar. os bons dias regressarão.

espero esta semana conseguir fazer 4 treinos a partir de 5ªf - aproveitando o feriado.
não é tarde para o triatlo em oeiras. ficarão a faltar 5 semanas e dará concerteza para terminar bem.

mas o corpo e a cabeça mandarão. e decidirão claro está.
até breve. continuação de bom exercício, corridas, pedaladas, braçadas ou outras corridas.
ab