Semana 12/18 (para a Gold)

a história desta semana é curta.
4ªf o treino de madrugada que já descrevi. melhorei, e sábado já sem dores, com a noite caída, fui ao estádio nacional, correr e testar, na terra batida. fiz 30m e parei. estava lá.
2ªf irei marcar osteopata o mais rapidamente possível.
acredito ser possível e assim que tiver a confirmação, do sim, é uma questão de reformular ligeiramente o plano de treinos e eventualmente os objectivos.
se for caso do não, é altura de restabelecer objectivos para a época.


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hoje foi dia de kayak em salvaterra de magos. confesso que quando passei por vila franca e na estrada para o porto alto, com o imenso nevoeiro, senti vontade de também ir fazer o treino com o gafe, hoje marcado para a lezíria. e que vontade.
mas lá seguimos, eu e o rodrigo. salvaterra é uma terra calma onde apetece estar. a prova correu bem (fotografias oportunamente), foi um dia bem passado e melhor ainda pela companhia do meu pai que foi ver o neto e que esteve connosco todo o dia.
almoçar a dois com o meu pai é sempre um momento único de prazer e de felicidade. ajuda muito.


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fica também um GRANDE OBRIGADO a todos os que me enviaram palavras de apoio, carinho e votos de rápida recuperação.
abraço
até breve
ab