passou-se bem esta antepenúltima semana.
5 treinos, todos de manhã bem cedo, excepto sábado que foi ao meio dia sob uma torreira.
tudo afinado.
sábado foram 6,5 km a 4m50" para exercitar as pernocas.
domingo um longo entre o jamor (com umas voltas no crosse pelo meio) e a zona do café in, 20 km no total. sempre a 5m30".
a esplêndida companhia da ana, a primeira atleta do gafe, com quem tive 1h50m de excelente conversa e boa disposição.
obrigado ana.
estamos afinados. agora são 2 semanas de descanso activo, mentalização, focalização nos objectivos, visualização da maratona, desde a partida à chegada. treino mental!!!
nada pára este tartaruga maluco!
(afinal, que bom é ser maluco pelo desporto, que gratificante).
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agora fora de brincadeiras: estou com uma adrenalina fantástica, bons feelings, quero estar naquela partida e quero chegar a sorrir àquela meta. sinto que vou ter um prazer imenso e intenso com esta maratona.
estou a preparar a cabeça para funcionar em modo adequado no dia 12, deixando ao corpo o deleite do desfrute.
é por isto que adoro correr - a vontade é sempre maior, seja depressa ou devagar. é um bicho que cresce e que só pode aumentar à medida que o temos no corpo e, sobretudo, na alma.
abraço
ab
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6 comentários:
Obg pelas palavras, aproveito pra colocar este blog no meu.
Abraços
admiro aqueles que apesar de todas as adversidades, se conseguem focar num objectivo, à partida difícil, e que para o atingir conseguem assim a auto-superação.
dia 12 vou estar na zona da chegada para comemorar contigo mais uma vitória pessoal.
Gostaria imenso de estar no final á tua espera para dar os parabens só pelo simples facto de participares, é preciso coragem. Mas nem sequer te conheço. Tenho acompanhado aqui no teu blog os teus treinos, e nem sempre são fáceis, é preciso muita força de vontade. Quem gosta de ter o virus da corrida sabe como é bom ser "infectado". Beijoca e força
Fátima
Ola
Agora que o treino esta feito, é a mentalização de chegar ao fim.
É obvio chegara ao fim, eu também quero chegar ao meu objectivo.
Até ao dia 12.
Um bom descanso
Nuno
1 Ab
Caro António
foi um prazer acompanhar o "tartaruga" na sua caminhada para a "Gold", continuação de bons treinos mentais que os outros estão feitos (e bem feitos).
Abraço.
Caro António,
Vai ser certamente um momento muito feliz para o meu amigo.
Correr uma maratona é verdadeiramente fascinante.
Desejo-lhe as maiores felicidades!
Abraço
José Capela
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