domingo, 14 de outubro de 2007

Semana 17/18

está quase!
o corpo sente o descanso, agradece e responde em sintonia.
faltam 3 treinos muito leves. já só quero estar na linha de partida.
olho para o plano de treinos, para o sombreado verde dos treinos realizados e tenho a sensação do dever cumprido - dos treinos claro está pois ... falta "o" objectivo.

até breve
ab
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4ªf - 45'
5ªf - 35'
6ªf - 43'
domingo -13 km, 1h14'20", mais ou menos a 5'48"/km

1 comentário:

Carlos Ferreira disse...

Ainda falta a parte mais dura do treino. Os hidratos. Nesta semana não temos que só treinar de sapatilhas mas também à mesa. Que a semana passe sem surpresas e o que todos desejamos. PORTO preparar-te a TARTARUGA vai arrasar.