caminha-se velozmente (força de expressão, perdoem-me) para o objectivo.
semana calma, o corpo a iniciar o descanso. sabe bem!
hoje no treino longo o gafe com elevada afluência (baldas po, baldas pa, baldas pnv, ...).
o sentimento: corpo e mente preparam-se para daqui a 2 semanas poderem dar o máximo.
abraço
até breve
ab
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4ªf - 55'
5ªf - 46' com 6,5 km mais rápido que o ritmo de maratona
6ªf - 54'
domingo - 1h55', 19,800m, ritmo 5'50"/km, mais coisa menos coisa
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3 comentários:
O PO não é baldas, simplesmente não está num momento de forma que permita acompanhar o resto da GAFE.
antonio, achei teu blog interessante e peço a permissão para adiciona-lo a minha página.
se tú se considera tartaruga, meu amigo, então que serei eu? (rss)
forte abraço.
nadais
corredorderua.blogspot.com
caro nadais, tudo ok, agradeço se referir o blogue do tartaruga.
obrigado
abraço
ab
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