(eu sou o da esquerda !!! LOL)
foi ontem, 1 hora de caminhada no jamor.
pelos espaços já tão conhecidos da corrida, mas com uma perspectiva totalmente diferente.
ainda por cima, com companhia e em amena cavaqueira.
muito bom, muito bom, saboroso.
devagarinho, retomo a actividade física.
esta semana já vão 2 sessões, a de natação e esta de caminhada.
e poderão ser mais 1 ou 2, veremos.
as grandes vantagens da caminhada:
- menores impactos
- ritmo leve que permite bastante interacção social e companhia agradável
- sensação de bem estar no final, atendendo à baixa intensidade do exercício
- capacidade de prolongar o exercício, devido à ausência de fadiga
para já e nesta fase, ainda não há desvantagens face à corrida.
daqui a uns tempos, quando as saudades baterem teremos que rever.
abraço e bom fim de semana
bom exercício, boas caminhadas, corridas ou braçadas e pedaladas.
boa maratona do porto.
ab - tartaruga
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