o regresso!
a degeneração é sempre maior quando deixamos a patologia degenerativa tomar a dianteira, após o pico do incómodo. por isso esta semana regressei às lides:
- 2ªf uma caminhada de 30 minutos, começando meio de lado e terminando já mais relaxado.
soube bem voltar a recuperar o andar normal.
- ontem 45 minutos, já em trote, baixa pulsação e numa onda muito boa. comecei contraído, meio de lado, mas depressa relaxei.
movimento, movimento, eis o santo graal!
o fim da tarde estava apetecível, o outono ainda envergonhado tornava mais agradável os circuitos do jamor e assim regressei.
já tinha saudades.
agora é continuar! o monge espera-me.
bfs e votem todos, que o nosso país bem precisa de uma votação massiva e do pleno exercício do direito e dever de voto.
ab
1 comentário:
Esse é o caminho! continua!
Abraço
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