regressado a lisboa, foi dia de longão (1h20m, é nesta fase um longão :).
os caminhos da manhã levaram-me, naturalmente, para junto do rio.
o tejo corria forte, esplendoroso.
cruzei-me com corredores e caminhantes e ciclistas. todos de sorriso estampado.
ainda era cedo, nada de confusões. uma ligeira aragem fazia com que o treino fosse suportável.
após a bomba de gasolina junto à vela latina, deparei-me com o altis spa belém.
já havia passado por ali várias vezes; de cada uma, olho atentamente o edifício.
não percebo de arquitectura, mas agradam-me de sobremaneira, o edifício e o seu enquadramento, junto ao rio e à doca.
o ritmo deu para chegar até depois do museu da electricidade, junto ao bbc.
senti-me muito bem, e preparado para daqui a 15 dias correr os trilhos de monsanto.
falta a inscrição que será feita esta semana.
terei a companhia do mestre guru nuno k., que com planos de maratona já está a treinar a sério.
uma nota mais: ontem ao chegar de férias calhou medir a tensão arterial e a pulsação.
a tensão estava como é habitual nos 11-7, normal.
a pulsação, pela hora de almoço e em posição sentado, ia nos 48 p/m.
excelente, talvez a prova de que o kayak também ajuda a ganhar alguma resistência, em alternância com a corrida e que, essencialmente, as férias deram para relaxar totalmente - afinal o seu objectivo foi cumprido.
abraço
até breve
ab - tartaruga
1 comentário:
Assim mesmo amigo Bento, hora de recomeçar e com objectivos já bem defenidos,eu vou recomeçar só com a Corrida do Avante e depois S.J. das Lampas. Por enquanto o descanso é total.
Um abraço e boa prova para Monsanto.
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