sexta-feira, 6 de agosto de 2010

Em jejum


comer ou não comer de manhã antes do treino? ou melhor, antes do tipo de treino muito leve e com duração até 50m ou 1h, que ando a fazer …


parece absurda a pergunta!

é claro que antes de a colocar a discuti cá em casa, “bioquimicamente”, para perceber melhor as bases.

eu explico: estes treinos levinhos, a um ritmo lento (muito lento no meu caso), madrugadores, pela fresquinha (tem dias, pois o calor como já escrevi à vezes chega mais cedo), têm sido cumpridos apenas com um copo de água no bucho. as reservas são as da noite anterior e as acumuladas para trás.
eu também sei que o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia, ainda mais quando vamos treinar.
sei ainda que corremos o risco de ir buscar reservas energéticas onde não devemos.

mas … sabe mesmo bem, andar devagarinho, a limpar o organismo. termino com uma sensação fantástica de limpeza, de “transparência” física que é revitalizada pelo duche de água fria e concluída, aí sim, com um pequeno-almoço regenerador.

eu sei que não devo …
mas sabe mesmo bem! e enquanto correr devagarinho e durante este “pouco” tempo, talvez mantenha este “pecado”.

até breve.
abraço
ab - tartaruga

2 comentários:

Maria Sem Frio Nem Casa disse...

Concordo contigo AB. E o pequeno almoço, refeição que privilegio, depois do treino e do banho, oh... ainda sabe melhor!

Beijinho
AP

Mário Lima disse...

António

Nunca fiz um treino só com água. Acredito que seja bom mas nunca o tentei fazer.

Como faço sempre treinos com duração nunca inferior a uma hora, bebo sempre um café e um queque pouco antes de começar o treino.

Um dia bebi leite ia "morrendo", tenho a impressão que, com o balanço do corpo, aquilo lá dentro ficou manteiga.

:)

Vais à prova de Alqueva?

Abraços