terça-feira, 29 de junho de 2010

Sacos de compras


porque é que as maiores consequências para a saúde chegam geralmente partir de pequenos incidentes do dia-a-dia?
sejam continuados, sejam isolados, normalmente assim é.
e no sábado não foi excepção.
2 sacos de compras, relativamente pesados, mais do que deveriam estar ...
apesar de alguns cuidados, bastou um pequeno jeito, naquela fracção de segundo ...
e pimba, senti a chicotada a açoitar-me toda a zona lombar!

mas como a experiência ajuda, 1 hora deitado de barriga para baixo, mais uma pincelada de spray frio "picalm", mais uma tentativa (manhosa e pouco conseguida) de mentalizar o relaxe pela coluna abaixo, e lá me levantei.

agora serão uns dias de caminhada, apenas, para retomar a actividade de forma controlada.
a seguir, sacos de compras, mais à base de rodinhas e com menos peso em cada.
por fim, reforçar os grupos musculares que nos ajudam posturalmente.
este último é sempre o maior desafio ...!
tal como no post de ontem, também ... estupidamente, fica sempre para o fim e só nos relembramos dele quando o "ladrão" aparece e as trancas voltam a surgir na porta.

abraço
AB - Tartaruga

4 comentários:

ana paula pinto disse...

Ai António,

Pois é...quando menos se espera...

Fiquei muito contente com as tuas palavras de incentivo. Quem sabe, estímulo puxa acção...
Adorei a serra. Sei que gostaria de fazer mais provas do género, mas para começar não foi nada mal.-))

(e vocês? continua a correr tudo bem? beijinhos)

Anónimo disse...

This will astonish you!
It`s in the interest of as all!

ZEITGEIST: ADDENDUM

Money as debt


Technological breakthrough


HydrogenCar

Magnetic energy

Electrolyzed water

Soladey eco

Bio washball

Solar Air Conditioning

AMAZING!!

OZONATED WATER: CURE ANYTHING!

http://www.stoptherobbery.com/

Cancer is a fungus

ultraviolet light

Projecto Alexandra Solnado

Conversations with God website

Conversations with God

Project Camelot

Monatomic Gold

Dangerous to your health!

EXITOTOXINS

Monosodium glutamate (MSG)
Aluninum
Aspartame
Mercury


IMPORTANT TO WATCH

Flouride in water
Flouride Alert

Osmosis
Housetron

Dona D disse...

Olá António!!!

Pois é, quando menos esperamos essas coisas acontecem... e é muuuuito chato, né!!!

Melhoras!!! E se cuida para voltar logo para os trinos!

Um abraço!

Luis Maco disse...

As melhoras e agradeço desde já a publicidade ao Picalm :-)
Abraço