10 Km de Arruda dos Vinhos

já aqui o escrevi, e curiosamente, creio que após os 10 km do atlântico, na costa da caparica:
quando pouco esperamos, temos boas surpresas.

47 minutos e 46 segundos nos 10 km de hoje.

um tempo de luxo para um tartaruga convicto.
numa corrida com sobe e desce, com percurso misto de asfalto e de campo, com início pelas 10h30m, com calor, numa vila muito simpática a 20 minutos de lisboa. direi que foi extraordinário.
noto um certo afinamento das pernas para a maratona :).
sem treino nada específico e com muitos quilómetros e diversão, afinal pareço estar ok e com a rodagem feita.

valeu muito a pena.
a corrida é bonita. saímos da vila ao quilómetro e meio. seguimos por entre as vinhas e vivendas, nas terras da terra batida, por entre as flores primaveris e o verde que veste as colinas que nos circundam em todo o trajecto da prova.

de volta ao asfalto, contornamos o ponto de retorno, e fazemos o trajecto em sentido inverso. sempre com os montes e as grandes pás da energia eólica como paisagem.
e com um ar perfeitamente puro, algo de muito revigorante.
aos 8,5 km surge uma subida de se lhe tirar o chapéu.

nem hesitei - depois de tantos trilhos lá segui, e aproveitei para descolar da fantástica companheira de quase 60 anos, que foi sempre um pouco à frente ou lado a lado, e chegou à meta cerca de 1 minuto depois.

a partir do final da corrida foi a festa completa:
um almoço de grelhados na casa de amigos, regado com um bom tinto.
uma demonstração de karaté dos nossos amigos - filhos dos nossos amigos, que são da idade dos nossos, na "quinta do morgado" - um espaço magnífico, numa quinta recuperada, onde existem: um auditorio, um restaurante/esplanada, um espaço para exposições e algumas casas onde se faz e mostra artesanato.
uma prova do muito que de bom se faz nas vilas menos citadinas.
chamo-lhe "qualidade de vida".

ainda tempo para o lanche ajantarado com uma petiscada e o regresso calmo a casa.

a apenas 20 minutos de distância.

um belo dia.
ab