quinta-feira, 7 de maio de 2009

Maratona Carlos Lopes: Objectivos

há 1 ano foi assim:
fotos: atletismo magazine modalidades amadoras





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que coisa gira: ontem coloquei o post nº 400. nada de especial mas reparei agora :)
grande novidade: o meu AMIGO gonçalo, AMIGO desde há 35 anos, que apadrinhou a minha 1ª meia maratona em 2003 (ele já tinha feito uma ou duas e nesse dia levou um bigode :)))), companheiro de prova na nossa 1ª maratona em conjunto, em 2005 em lisboa (onde me deu um bigode - éramos 2 coxos a tentar terminar e ele chegou 18 minutos antes :))), enviou-me hoje um sms: vai fazer a maratona domingo.
espectáculo!
assim ainda aumenta a motivação e a satisfação.

vamos a objectivos:
- terminar
- melhorar o tempo de há 1 ano (4h16m)

a realidade é que não vale a pena estar com grandes expectativas
não fiz qualquer treino específico para a maratona.
fui acumulando quilómetros, subindo e descendo trilhos, ganhando alguma força nas pernocas e há 1 mês senti-me bem e inscrevi-me. fiz muitos treinos longos (um deles de 40 km), consegui manter essa regularidade domingo após domingo, fiz 2 provas de montanha acima das 3h15m, fiz alguns treinos mais rápidos.
há 1 semana quase batia o meu recorde nos 10 km :) em arruda dos vinhos.

sinto-me bem, preparado para a maratona.
mas o espírito é de tartaruga:
- deixa ver como acordo no domingo, deixa ver como começa a prova, deixa ver como continua a prova, deixa ver como me sinto ... e depois no final fazemos contas.
o cenário é de sonho, sempre junto ao mar e ao rio, paradisíaco ... portanto é esperar para ver.
hoje foi o último treino de 30 minutos. relaxado. o vento estaria de feição, caso fosse domingo de manhã: pelas costas :)

até breve e...

um ENORME OBRIGADO a todos quantos têm passado por aqui para deixar uma força.

beijos e abraços!
ab

6 comentários:

António Almeida disse...

Amigo
um ano depois de novo Lisboa, que seja uma manhã memorável, vai ser decerto.
Diverte-te.
Grande abraço.

Jorge disse...

Caro amigo Antônio, boa noite, mesmo vc não estando bem preparado para a maratona de carlos lopes eu lhe desejo boa sorte para que vc faças uma boa prova, vá no seu ritmo e pense positivo que tudo dará certo.

Um abraço,

JORGE CERQUEIRA
www.jmaratona.blogspot.com

NK disse...

o ritmo está definido pelo pacer, agora é só seguir

Vamos!

Fernando P disse...

Espero que lhe corra bem a prova e que desfrute da paisagem de luxo, a bom rimo :-).
Um abraço,
Fernando P

MPaiva disse...

Desejo-te as maiores felicidades para a prova e que, na altura de fazer as contas finais, tenhas conseguido superar as melhores expectativas!

abraço
MPaiva

José Alberto disse...

Olá António,

Desejo-lhe uma boa prova.

Pelos treinos e provas que fez, tenho a certeza de que está bem preparado. Estou convicto de que se deixar seguir a corrida ao ritmo das emoções de momento, sem grandes preocupações, acabará por ter uma agradável suspresa no fim.

Abraço

José Alberto