sábado dia 15 de dezembro.
um treino na zona marítima de algés, na estrada do lado mar da estação de algés, que ninguém sabe para que vai servir, mas que, de momento, serve para bons momentos de lazer.
aqueci para fazer 8 km a um ritmo abaixo do de maratona (foi a 5m15"/km, o que para mim é um intermédio entre ritmo de maratona - o que eu desejaria claro ;-) e o de meia).
enquanto aquecia um homem patinava já há algum tempo nos seus patins em linha, realizando figuras acrobáticas e gestos de equilíbrio.
mesmo ao lado reside, até dia 6 de janeiro, o circo de moscovo. associei as 2 coisas.
pelo cabelo do atleta, tipo "einstein", para o loiro, inferi que pertencia à equipa circense.
entre aquecimento, treino, retorno à calma demorei-me cerca de 1h. o atleta patinador ali continuava a aquecer e a praticar.
naturalmente teria espectáculo daí a algum tempo.
o trabalho que dá ser artista: 99% de sangue, suor e lágrimas e 1% de inspiração.
o fascínio do circo também não se compadece com amadorismos.
quando abandonei o local ainda o atleta realizava os exercícios, relativamente poucos mas inúmeras vezes repetidos , para que as lesões não surgissem e a perícia pudesse estar ao nível das mais altas performances.
profissionalismo, planeamento e rigor. a chave para a qualidade.
um excelente 2008 com tudo o que mais desejam.
ab
segunda-feira, 31 de dezembro de 2007
sábado, 29 de dezembro de 2007
Três homens e uma criança ...
... e um charro!
correr é um meio para ver muitas das coisas que nos rodeiam.
das belas às grosseiras, vê-se de tudo. como corro devagar consigo ganhar tempo para observar e beber o que me rodeia.
esta cena passou-se há 8 dias no passeio marítimo da cruz quebrada.
a imagem é ordinária, rude. mete nojo.
na minha opinião retrata tudo relativamente ao perfil e ao carácter dos 3 homens (sim!, porque estavam bem vestidos, ao pé de um carro de gama média-alta. não são concerteza desprotegidos neste mundo.)
não tenho rigorosamente nada contra quem fuma o que bem lhe der na real gana.
desde que respeitem a minha liberdade e a dos outros, de todos os que rodeiam os fumadores do que quer que seja.
agora uma criança no meio de uma "rodada" ...!
as crianças são esponjas, absorvem tudo aquilo de que temos e de que não temos consciência. aquela criança começa cedo a absorver este tipo de "exemplos".
mais uma dica de que "progresso" nem sempre significa desenvolvimento!
sobretudo nas mentalidades e na educação.
ab
correr é um meio para ver muitas das coisas que nos rodeiam.
das belas às grosseiras, vê-se de tudo. como corro devagar consigo ganhar tempo para observar e beber o que me rodeia.
esta cena passou-se há 8 dias no passeio marítimo da cruz quebrada.
a imagem é ordinária, rude. mete nojo.
na minha opinião retrata tudo relativamente ao perfil e ao carácter dos 3 homens (sim!, porque estavam bem vestidos, ao pé de um carro de gama média-alta. não são concerteza desprotegidos neste mundo.)
não tenho rigorosamente nada contra quem fuma o que bem lhe der na real gana.
desde que respeitem a minha liberdade e a dos outros, de todos os que rodeiam os fumadores do que quer que seja.
agora uma criança no meio de uma "rodada" ...!
as crianças são esponjas, absorvem tudo aquilo de que temos e de que não temos consciência. aquela criança começa cedo a absorver este tipo de "exemplos".
mais uma dica de que "progresso" nem sempre significa desenvolvimento!
sobretudo nas mentalidades e na educação.
ab
sexta-feira, 28 de dezembro de 2007
quarta-feira, 26 de dezembro de 2007
Treino natalício
... pelas 9h do dia de natal.
após a noite em família e o regresso a casa, o treino matinal no dia de natal.
foram apenas 5 quilómetros. o percurso esolhido foi dentro de linda-a-velha. a velha e a nova.
fazia frio. esqueci-me das luvas. mas o dia estava especial. corria aquela brisa de serenidade própria dos momentos em que somos os únicos na rua. a freguesia ainda não acordara.
o lixo amontoava-se nos caixotes, nalguns casos com cheirinho, como prova dos jantares e dos serões em família.
foi um treino libertador. inspirar o ar frio da manhã, sem a poluição própria dos dias de movimento. ouvir os cães ladrar sem grande convicção à minha passagem, pois também eles sabiam que era dia de natal.
terminei rapidamente. suado, a caminho do duche, para seguirmos directos para o almoço em família.
terminei feliz. renovado.
a corrida faz-me feliz. e nestes dias mais calmos talvez lhe prestemos mais atenção e por isso talvez sintamos porque necessitamos de correr.
para ser mais felizes.
um resto de quadra cheio de saúde e paz.
ab
após a noite em família e o regresso a casa, o treino matinal no dia de natal.
foram apenas 5 quilómetros. o percurso esolhido foi dentro de linda-a-velha. a velha e a nova.
fazia frio. esqueci-me das luvas. mas o dia estava especial. corria aquela brisa de serenidade própria dos momentos em que somos os únicos na rua. a freguesia ainda não acordara.
o lixo amontoava-se nos caixotes, nalguns casos com cheirinho, como prova dos jantares e dos serões em família.
foi um treino libertador. inspirar o ar frio da manhã, sem a poluição própria dos dias de movimento. ouvir os cães ladrar sem grande convicção à minha passagem, pois também eles sabiam que era dia de natal.
terminei rapidamente. suado, a caminho do duche, para seguirmos directos para o almoço em família.
terminei feliz. renovado.
a corrida faz-me feliz. e nestes dias mais calmos talvez lhe prestemos mais atenção e por isso talvez sintamos porque necessitamos de correr.
para ser mais felizes.
um resto de quadra cheio de saúde e paz.
ab
terça-feira, 25 de dezembro de 2007
Um outro natal
tenho uma série de posts em lista. vários temas, desde a corrida corrida a muitas outras corridas. mas hoje é dia de natal e apetece-me escrever sobre uma outra perspectiva do natal.
no dia 23 estive 20 minutos a falar ao telefone com os meus primos velhinhos, de cabeção. já aqui escrevi sobre o manel e sobre a conceição.
o telefonema prolongou-se para celebrar a proximidade, fosse ela feita de que meio fosse. o telefone serviu, assim como serviria o mail, por exemplo.
estão sós e irão passar o natal sós. a família mais próxima, no norte, desta feita não pode deslocar-se ao alentejo.
o post não é pelo natal. é pela solidão. porque o natal é um punhado de dias. a solidão é permanente. têm-se um ao outro mas as forças para se terem um ao outro em boas condições vão-se indo. há cuidados de saúde recíprocos que se vão tornando cda vez mais difíceis de atender.
o lar da terra está hiperlotado. pudera! a malta nova procura outras paragens, os velhotes lá vão seguindo, cada vez com mais tempo de vida e supostamente mais qualidade ... (esta dá para um post extenso!).
soube bem falar com a conceição. mas fico triste por eles. a vida não devia ser tão dura no final, para quem não teve condições nem tempo para se preparar para este tempo final.
afinal, toda a vida trabalharam e de repente, há dois ou três anos começaram a ver-se incapacitados para fazer o que sabem - trabalhar de sol a sol.
81 ano e 74 anos. sem esperança e perdidos. apenàs à espera. dos telefonemas e das visitas.
ab
no dia 23 estive 20 minutos a falar ao telefone com os meus primos velhinhos, de cabeção. já aqui escrevi sobre o manel e sobre a conceição.
o telefonema prolongou-se para celebrar a proximidade, fosse ela feita de que meio fosse. o telefone serviu, assim como serviria o mail, por exemplo.
estão sós e irão passar o natal sós. a família mais próxima, no norte, desta feita não pode deslocar-se ao alentejo.
o post não é pelo natal. é pela solidão. porque o natal é um punhado de dias. a solidão é permanente. têm-se um ao outro mas as forças para se terem um ao outro em boas condições vão-se indo. há cuidados de saúde recíprocos que se vão tornando cda vez mais difíceis de atender.
o lar da terra está hiperlotado. pudera! a malta nova procura outras paragens, os velhotes lá vão seguindo, cada vez com mais tempo de vida e supostamente mais qualidade ... (esta dá para um post extenso!).
soube bem falar com a conceição. mas fico triste por eles. a vida não devia ser tão dura no final, para quem não teve condições nem tempo para se preparar para este tempo final.
afinal, toda a vida trabalharam e de repente, há dois ou três anos começaram a ver-se incapacitados para fazer o que sabem - trabalhar de sol a sol.
81 ano e 74 anos. sem esperança e perdidos. apenàs à espera. dos telefonemas e das visitas.
ab
sábado, 22 de dezembro de 2007
sexta-feira, 21 de dezembro de 2007
10 anos
este post vem atrasado mas mais vale tarde do que nunca.
é para o meu amor rodrigo.
fez 10 anos no passado domingo.
como esteve num estágio de kayak com o clube desportivo de paço d'arcos no lago azul, rio zêzere, entre 6ªf e domingo, lá rumámos no domingo de manhã para a almoçarada e bolo e velas, com os atletas e equipa técnica.
foi divertido, a paisagem é de sonho (as fotos virão brevemente).
ele há dias em que dá mesmo gosto estar ali ... longe de tudo e próximo do importante.
---
a semana tem passado a correr e com corrida.
a semana passada, a 1ª de 18, teve 5 treinos. o longão de 13 km era para ser domingo mas não foi possível. fez-se na 2ª f pelas 6h da matina.
deviam estar para aí zero graus. no problem. gorro, luvas, polar, deu para uma boa suadela. tive mais frio ao almoço do que quando comecei.
esta semana terá 5 treinos se tudo correr como expectável. cheguei de 50', há pouco, pelas 23h15'. junto ao tejo. que liberdade. hoje fui o único corredor por aquelas bandas, àquela hora. tudo meu. poderoso.
so far so good.
até breve.
ainda volto antes do natal.
abraço
ab
é para o meu amor rodrigo.
fez 10 anos no passado domingo.
como esteve num estágio de kayak com o clube desportivo de paço d'arcos no lago azul, rio zêzere, entre 6ªf e domingo, lá rumámos no domingo de manhã para a almoçarada e bolo e velas, com os atletas e equipa técnica.
foi divertido, a paisagem é de sonho (as fotos virão brevemente).
ele há dias em que dá mesmo gosto estar ali ... longe de tudo e próximo do importante.
---
a semana tem passado a correr e com corrida.
a semana passada, a 1ª de 18, teve 5 treinos. o longão de 13 km era para ser domingo mas não foi possível. fez-se na 2ª f pelas 6h da matina.
deviam estar para aí zero graus. no problem. gorro, luvas, polar, deu para uma boa suadela. tive mais frio ao almoço do que quando comecei.
esta semana terá 5 treinos se tudo correr como expectável. cheguei de 50', há pouco, pelas 23h15'. junto ao tejo. que liberdade. hoje fui o único corredor por aquelas bandas, àquela hora. tudo meu. poderoso.
so far so good.
até breve.
ainda volto antes do natal.
abraço
ab
sábado, 15 de dezembro de 2007
Poderoso
do livro:
a herança do vazio de kiran desai
"O maior amor é aquele que nunca é demonstrado."
"Ela orgulhava-se de ser capaz de aceitar tudo ...
Tudo, menos a ternura."
"Quando o entusiasmo inicial passava, tornava-se, muitas vezes, evidente que o amor tinha desaparecido; pois o afecto, no fim de contas, não passava de um hábito e as pessoas esqueciam ou acostumavam-se à sua ausência."
---
bfs
ab
a herança do vazio de kiran desai
"O maior amor é aquele que nunca é demonstrado."
"Ela orgulhava-se de ser capaz de aceitar tudo ...
Tudo, menos a ternura."
"Quando o entusiasmo inicial passava, tornava-se, muitas vezes, evidente que o amor tinha desaparecido; pois o afecto, no fim de contas, não passava de um hábito e as pessoas esqueciam ou acostumavam-se à sua ausência."
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bfs
ab
quinta-feira, 13 de dezembro de 2007
Carlos Ferreira
hoje "tirei" a tarde para assistir à festa de natal do rodrigo, a sua 1ª no 5º ano do ciclo preparatório (agora chama-se 2º ciclo).
e aproveitando o tempo desde a hora do almoço acabei por ir lendo alguns dos posts desde o nascimento do blogue.
e agora quero deixar um post para o carlos ferreira (fica a verde em homenagem ao seu sportinguismo - que não acho muito convicto,mas enfim ... ainda lhe trago uma proposta de sócio).
conheço o carlos há muitos anos num contexto próximo mas diferente do da corrida.
é, como se convenciona chamar, uma "boa pessoa". porreiro, amigalhaço, solidário, são.
para além de todos estes atributos, é um moço culto, atento e intelectualmente estimulante.
desde que inciámos um caminho conjunto nas corridas (talvez em 2004 na meia maratona de setúbal) já partilhámos (atenção: para que não persistam equívocos - o carlos anda cerca de 1 minuto por quilómetro mais rápido do que eu na maratona) situações caricatas em treino e em prova, duras metas em treino e em prova, condições adversas em treino e em prova.
o fim de semana da maratona do porto foi muito agradável, também, porque o carlos esteve connosco o tempo todo.
diz-se que as crianças separam intuitivamente as boas pessoas das manhosas. o andré, intuitivamente também, e porque o carlos tem um jeito especial para lidar com crianças, adoptou-o. ficou fãn do "minino".
e divertiu-se bastante na companhia do carlos.
isto poderia dizer tudo o que penso do carlos. mas ainda falta.
é que não conheço maluco mais perseverante no que toca à corrida. motiva-nos imenso e dá-nos muita força com o seu exemplo. não conhece limites para os sonhos que tem e apoia-nos a todos na concretização dos nossos sonhos.
o carlos é imprescindível!
gosto do carlos, da companhia do carlos e sou mais feliz porque devido à corrida passei a desfrutar mais de algum do tempo do carlos e da partilha de mais momentos das nossas vidas.
obrigado carlos.
ab
e aproveitando o tempo desde a hora do almoço acabei por ir lendo alguns dos posts desde o nascimento do blogue.
e agora quero deixar um post para o carlos ferreira (fica a verde em homenagem ao seu sportinguismo - que não acho muito convicto,mas enfim ... ainda lhe trago uma proposta de sócio).
conheço o carlos há muitos anos num contexto próximo mas diferente do da corrida.
é, como se convenciona chamar, uma "boa pessoa". porreiro, amigalhaço, solidário, são.
para além de todos estes atributos, é um moço culto, atento e intelectualmente estimulante.
desde que inciámos um caminho conjunto nas corridas (talvez em 2004 na meia maratona de setúbal) já partilhámos (atenção: para que não persistam equívocos - o carlos anda cerca de 1 minuto por quilómetro mais rápido do que eu na maratona) situações caricatas em treino e em prova, duras metas em treino e em prova, condições adversas em treino e em prova.
o fim de semana da maratona do porto foi muito agradável, também, porque o carlos esteve connosco o tempo todo.
diz-se que as crianças separam intuitivamente as boas pessoas das manhosas. o andré, intuitivamente também, e porque o carlos tem um jeito especial para lidar com crianças, adoptou-o. ficou fãn do "minino".
e divertiu-se bastante na companhia do carlos.
isto poderia dizer tudo o que penso do carlos. mas ainda falta.
é que não conheço maluco mais perseverante no que toca à corrida. motiva-nos imenso e dá-nos muita força com o seu exemplo. não conhece limites para os sonhos que tem e apoia-nos a todos na concretização dos nossos sonhos.
o carlos é imprescindível!
gosto do carlos, da companhia do carlos e sou mais feliz porque devido à corrida passei a desfrutar mais de algum do tempo do carlos e da partilha de mais momentos das nossas vidas.
obrigado carlos.
ab
Resultados
bom devo começar por dizer a verdade: apenas votei 1 vez :-)) !
os resultados excederam as minhas expectativas (os restantes 22 votantes, ou o vontante que votou 22 vezes ;-) deram uma maioria confortável ao prazer e à saúde como motivos para a prática desportiva. parece-me bem.
relativamente aos outros motivos, também me parecem bem, pois seja por uma questão de performance, superação, e porque não, imagem ou até porque esteja na moda, o importante é praticar.
é que os motivos vão mudando, mas a prática fica enraízada se for feita de forma continuada.
e o corpo começa a pedir mais ou, pelo menos, a resitir às tentativas de abandono da prática regular.
conheço muitas pessoas que após terem começado a fazer exercício mudaram a sua vida para melhor e hoje, passados anos, têm o retorno de um investimento/risco/aventura felizes.
sentem-se bem melhor e a sua vida melhorou em qualidade.
comigo também foi assim.
e às vezes apenas é preciso o pequeno clique, o estímulo mínimo que faz a diferença e que impele para esta aventura maravilhosa que nos permite conhecer melhor o corpo e testar os limites, engrandecendo-nos.
---
a propósito:
só há pouco tempo soube que
Anima
Sana
In
Corpore
Sano
e nunca concordei tanto com esta expressão.
abraço
ab
os resultados excederam as minhas expectativas (os restantes 22 votantes, ou o vontante que votou 22 vezes ;-) deram uma maioria confortável ao prazer e à saúde como motivos para a prática desportiva. parece-me bem.
relativamente aos outros motivos, também me parecem bem, pois seja por uma questão de performance, superação, e porque não, imagem ou até porque esteja na moda, o importante é praticar.
é que os motivos vão mudando, mas a prática fica enraízada se for feita de forma continuada.
e o corpo começa a pedir mais ou, pelo menos, a resitir às tentativas de abandono da prática regular.
conheço muitas pessoas que após terem começado a fazer exercício mudaram a sua vida para melhor e hoje, passados anos, têm o retorno de um investimento/risco/aventura felizes.
sentem-se bem melhor e a sua vida melhorou em qualidade.
comigo também foi assim.
e às vezes apenas é preciso o pequeno clique, o estímulo mínimo que faz a diferença e que impele para esta aventura maravilhosa que nos permite conhecer melhor o corpo e testar os limites, engrandecendo-nos.
---
a propósito:
só há pouco tempo soube que
Anima
Sana
In
Corpore
Sano
e nunca concordei tanto com esta expressão.
abraço
ab
segunda-feira, 10 de dezembro de 2007
Onde?
amanhã realizarei o 1º treino no caminho para a 3ª maratona.
tenho objectivos para o processo de treino e para o resultado final:
- conseguir realizar 5 treinos semanais durante as 18 semanas
- manter o prazer em treinar consistentemente ao longo deste período
- tentar fazer 1 sessão de cross-training semanal (se não der a natação pelo menos a caminhada, pois ajuda muito)
- terminar a maratona
- terminar a maratona com o prazer com que a vou iniciar
- gerir bem o meu esforço e impôr-me uma disciplina férrea nessa gestão - não vacilar nem me deslumbrar
- terminar até às 4h15m
falta a resposta a uma questão: onde?
lisboa é uma forte hipótese. mas o percurso a partir da meia, entre a cruz quebrada e a expo é tão solitário ...
vantagens:
ter a família e os amigos por perto durante uma boa parte do percurso.
mais baratucha.
regresso mais rápido à caminha.
roterdão?
outras que há por essa altura?
vou ter que me decidir. dou-me até ao final do ano.
no dia 1 de janeiro estará tomada a decisão.
abraço
ab
tenho objectivos para o processo de treino e para o resultado final:
- conseguir realizar 5 treinos semanais durante as 18 semanas
- manter o prazer em treinar consistentemente ao longo deste período
- tentar fazer 1 sessão de cross-training semanal (se não der a natação pelo menos a caminhada, pois ajuda muito)
- terminar a maratona
- terminar a maratona com o prazer com que a vou iniciar
- gerir bem o meu esforço e impôr-me uma disciplina férrea nessa gestão - não vacilar nem me deslumbrar
- terminar até às 4h15m
falta a resposta a uma questão: onde?
lisboa é uma forte hipótese. mas o percurso a partir da meia, entre a cruz quebrada e a expo é tão solitário ...
vantagens:
ter a família e os amigos por perto durante uma boa parte do percurso.
mais baratucha.
regresso mais rápido à caminha.
roterdão?
outras que há por essa altura?
vou ter que me decidir. dou-me até ao final do ano.
no dia 1 de janeiro estará tomada a decisão.
abraço
ab
domingo, 9 de dezembro de 2007
1 Sonho e 1 fds ... variado
um sonho para daqui a uns anos:
http://www.comrades.com/
---
terminou a boa vida, hoje, com 1h20 lentinhas.
a boa surpresa e o prazer de me cruzar com o carlos f., luis e elvis.
agora vamos para a semana 1 de 18 (parece-me ter lido algo semelhante recentemente ;-)
13 de abril de 2008 é a meta. não sei ainda onde e dedicarei um post à dificuldade que ainda sinto na escolha.
---
ontem passei no palácio beau séjour, na estrada de benfica, para a apresentação de um livro.
Para Além das Montanhas - Ricardo Sousa Alves
foi editado pela pé de página editores, de coimbra.
ficam os parabéns ao autor e um abraço ao meu querido amigo rui grácio, da pé de página, e à paula, com toda a minha admiração e prazer pelos abraços sentidos e amigos que continuamos a dar nos reencontros.
já agora, no dia dia 15 de dezembro, na livraria bulhosa do oeiras parque, em oeiras, há uma nova sessão de apresentação do livro.
---
bfs
ab
http://www.comrades.com/
---
terminou a boa vida, hoje, com 1h20 lentinhas.
a boa surpresa e o prazer de me cruzar com o carlos f., luis e elvis.
agora vamos para a semana 1 de 18 (parece-me ter lido algo semelhante recentemente ;-)
13 de abril de 2008 é a meta. não sei ainda onde e dedicarei um post à dificuldade que ainda sinto na escolha.
---
ontem passei no palácio beau séjour, na estrada de benfica, para a apresentação de um livro.
Para Além das Montanhas - Ricardo Sousa Alves
foi editado pela pé de página editores, de coimbra.
ficam os parabéns ao autor e um abraço ao meu querido amigo rui grácio, da pé de página, e à paula, com toda a minha admiração e prazer pelos abraços sentidos e amigos que continuamos a dar nos reencontros.
já agora, no dia dia 15 de dezembro, na livraria bulhosa do oeiras parque, em oeiras, há uma nova sessão de apresentação do livro.
---
bfs
ab
sábado, 8 de dezembro de 2007
Internet
naveguei por muitas terras já hoje de manhã.
já li alegrias, tristezas, frustrações, motivações, ...
muitos partilharam a sua vida, a vida Humana. fazem-no a toda a hora.
desde março que faço o mesmo. e tenho (temos) muita sorte.
por viver numa era onde a sabedoria Humana e o desenvolvimento tecnológico nos permitem partilhar experiências de uma forma única.
complementar.
porque nunca substituirei o contacto pessoal, o olhar, o toque.
de cada vez que navego aprendo.
e como muito bem escreveu o meu amigo p.a. (aqui), a aprendizagem faz-se vivendo e não estando encaixotado num contexto "formal" de "ensino ou formação".
e a internet é uma ferramenta poderosa para podermos ter mais um canal de vivências e de aprendizagens.
para nos ajudar a redescobrir e a ir mais além.
partilhando, como faz todo o sentido.
bfs
ab
já li alegrias, tristezas, frustrações, motivações, ...
muitos partilharam a sua vida, a vida Humana. fazem-no a toda a hora.
desde março que faço o mesmo. e tenho (temos) muita sorte.
por viver numa era onde a sabedoria Humana e o desenvolvimento tecnológico nos permitem partilhar experiências de uma forma única.
complementar.
porque nunca substituirei o contacto pessoal, o olhar, o toque.
de cada vez que navego aprendo.
e como muito bem escreveu o meu amigo p.a. (aqui), a aprendizagem faz-se vivendo e não estando encaixotado num contexto "formal" de "ensino ou formação".
e a internet é uma ferramenta poderosa para podermos ter mais um canal de vivências e de aprendizagens.
para nos ajudar a redescobrir e a ir mais além.
partilhando, como faz todo o sentido.
bfs
ab
quinta-feira, 6 de dezembro de 2007
TEBE
esta semana tem corrido bem.
3 dias 2 treinos. pimba.
ontem uma pérola: um dos companheiros de estrada com quem me cruzei vestia um fato de treino TEBE.
adorei o trajecto da memória, que me levou para o mundo da minha juventude onde marcas como TEBE, SANJO, RUCANOR, MIKE DAVIS, LE COQ SPORTIF, ALL STAR, etc., pontuavam.
o meu sorriso aumentou durante uns minutos.
3 considerações: o companheiro preserva muito bem o material desportivo e a TEBE é uma marca de elevadíssima qualidade. por fim, a memória é um bem precioso.
abraço
ab
3 dias 2 treinos. pimba.
ontem uma pérola: um dos companheiros de estrada com quem me cruzei vestia um fato de treino TEBE.
adorei o trajecto da memória, que me levou para o mundo da minha juventude onde marcas como TEBE, SANJO, RUCANOR, MIKE DAVIS, LE COQ SPORTIF, ALL STAR, etc., pontuavam.
o meu sorriso aumentou durante uns minutos.
3 considerações: o companheiro preserva muito bem o material desportivo e a TEBE é uma marca de elevadíssima qualidade. por fim, a memória é um bem precioso.
abraço
ab
segunda-feira, 3 de dezembro de 2007
Craveirinha
Menino gordo comprou um balão
e assoprou
assoprou com força o balão amarelo.
Menino gordo assoprou
assoprou
assoprou
o balão inchou
inchou
e rebentou!
Meninos magros apanharam os restos
e fizeram balõezinhos.
Fábula
José Craveirinha - Obra Poética I
e assoprou
assoprou com força o balão amarelo.
Menino gordo assoprou
assoprou
assoprou
o balão inchou
inchou
e rebentou!
Meninos magros apanharam os restos
e fizeram balõezinhos.
Fábula
José Craveirinha - Obra Poética I
domingo, 2 de dezembro de 2007
Treino "dentro" da maratona de Lisboa
organizei-me e lá fui treinar pelas 9h35m.
com o trânsito cortado, meti para o viaduto de pedrouços e lá de cima comecei a ver os maratonistas a virar. deu-me uma vontade de estar lá...
segui até belém, deixei o carro na zona dos barcos e comecei o treino. fui até ao c. do sodré sempre na companhia dos maratonistas mais lentos, tartaruguinhas como eu, trocando palavras, alertando para o calor que iria fazer durante o resto da manhã, "atenção à hidratação".
virei e ainda deu para ir aplaudindo e apoiando os restantes, ao longo da 24 de julho.
gente que ia muito lenta, mas convicta da sua empresa.
acabariam concerteza, uns com 4h, outros mais perto das 5h, outros talvez com ainda mais tempo, mas lá seguiam com um objectivo comum - terminar ao melhor ritmo de cada um.
o treino foi um passeio debaixo de um sol radioso onde me cruzei muitas vezes com outros "treinantes" que aproveitaram a pista "limpa".
ainda deu para ouvir música dos bares da 24 de julho, "curtir" e trocar piropos com o pessoal que mandava umas bocas, foi um treino divertido.
a manhã esteve maravilhosa, fiz 1h13m, participei, embora marginalmente, na maratona que me viu estrear e estou feliz por ter apoiado os atletas, companheiros de estrada que tanto respeito e carinho me merecem.
um abraço
parabéns a todos os que correram hoje, na maratona, na meia e na corrida mais pequena. continuem todos!
ab
com o trânsito cortado, meti para o viaduto de pedrouços e lá de cima comecei a ver os maratonistas a virar. deu-me uma vontade de estar lá...
segui até belém, deixei o carro na zona dos barcos e comecei o treino. fui até ao c. do sodré sempre na companhia dos maratonistas mais lentos, tartaruguinhas como eu, trocando palavras, alertando para o calor que iria fazer durante o resto da manhã, "atenção à hidratação".
virei e ainda deu para ir aplaudindo e apoiando os restantes, ao longo da 24 de julho.
gente que ia muito lenta, mas convicta da sua empresa.
acabariam concerteza, uns com 4h, outros mais perto das 5h, outros talvez com ainda mais tempo, mas lá seguiam com um objectivo comum - terminar ao melhor ritmo de cada um.
o treino foi um passeio debaixo de um sol radioso onde me cruzei muitas vezes com outros "treinantes" que aproveitaram a pista "limpa".
ainda deu para ouvir música dos bares da 24 de julho, "curtir" e trocar piropos com o pessoal que mandava umas bocas, foi um treino divertido.
a manhã esteve maravilhosa, fiz 1h13m, participei, embora marginalmente, na maratona que me viu estrear e estou feliz por ter apoiado os atletas, companheiros de estrada que tanto respeito e carinho me merecem.
um abraço
parabéns a todos os que correram hoje, na maratona, na meia e na corrida mais pequena. continuem todos!
ab
sábado, 1 de dezembro de 2007
Votação
é uma estreia no blogue, uma "inovação".
a ideia é mesmo forçar o voto. não há escolha múltipla.
vamos embora à experiência.
não quis restringir à corrida, pareceu-me redutor. por isso alarguei a quem pratica desporto.
agradeço desde já a particpação.
ab
a ideia é mesmo forçar o voto. não há escolha múltipla.
vamos embora à experiência.
não quis restringir à corrida, pareceu-me redutor. por isso alarguei a quem pratica desporto.
agradeço desde já a particpação.
ab
Manhã serena
outono. uma manhã fria. o ar invadia os pulmões e queimava. regressei.
a zona do jamor vestiu-se de uma beleza indescritível. foram cinquenta e cinco minutos de deleite. sem olhar o cronómetro no durante - apenas marcou o início e o fim de um tempo de puro prazer.
ingeri tudo o que consegui desta natureza inenarrável.
as cores outonais, a água limpa , fria e cristalina da pista de canoagem (ou talvez fosse dos meus olhos, mas não interessa nada para o caso), o chilrear que chegava sem outros ruídos ou barreiras urbanas, a terra húmida, orvalhada, por vezes fofa, como que a convidar ao passo.
terminei suado, pronto para um duche retemperador, nada cansado, em paz.
um início de fim de semana muito sereno.
nestes momentos agradeço muito por tudo o que me dão, os meus, os meus amigos, e por tudo o que posso fazer na vida.
curiosamente, ao contrário do habitual (ou talvez não), recusei o trajecto até ao pingo doce quando fui comprar ovos e fruta. desta vez dirigi-me a linda-a-velha, à zona velha. visitei a lena, uma conhecida de há muitos anos, na sua loja de material desportivo (sim, muitas sapatilhas asics, como que a lembrar que está na altura de adquirir umas novas) e fiz as compras domésticas numa mercearia das "antigas".
já provei as tangerinas - maravilhosas.
afinal é na simplicidade e nos pequenos pormenores que residem a beleza e o prazer.
bfs
ab
p.s.1 - boa meia maratona para os gafistas que lá vão. eu ainda não estou em condições.
p.s.2 - força ana, vi hoje que vai a sevilha, bons treinos e muita força!
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