terça-feira, 26 de abril de 2011

Treino de séries

sendo este um dos segredos do treino de qualidade, tenho que revelar a verdade:
- tornei-me um especialista!

corro pouco actualmente, mas tenho feito excelentes séries com altíssimos níveis de intensidade atlética:

- a meio da noite para aquecer o biberon intercalar (por 2 ou 3 vezes, tal era a intensidade da série, consegui adormecer no intervalo, em pé e sentado :), o que traduz um domínio total dos fundamentos do treino: intensidade e retorno à calma, conjuntamente com um bom período de repouso);

- ao final do dia para abraçar a minha princesa (e claro, os princípes e a raínha).

Com estas séries, a próxima maratona será um sucesso garantido ...

é que já ando a pensar nela, apesar de só fazer séries e de a resitência estar a zeros.
mas lá chegaremos.
abraço
ab

2 comentários:

Maria Sem Frio Nem Casa disse...

:) Bom humor é fundamental. E com treinos desses...quem precisa de mais outros?

Beijinho António

(saudades de te ver por aí a correr - mas lá chegarás, certo?)

Corredora Feliz disse...

Claro que o sucesso na proxima maratona está garantido, é a perseverança e disciplina que nos leva até o sucesso. Já estou te seguindo, passe lá no meu cantinho, para abrilhantar meu blog.
Abraços e bons treinos.