sábado, 19 de fevereiro de 2011

O 1º dos Brevets Randonneurs Mondiaux em PT


o 1º dos BRM (brevet randonneurs mondiaux) decorrerá no dia 26 de fevereiro, com partida e chegada a vila franca de xira e passagem por montemor-o-novo e mora.
perfaz um total de 200 km e tem um tempo limite de 13h30m.
é só seguir o cartaz e os links e participar nesta iniciativa exemplar, com uma organização devidamente acreditada - o que nos dias que correm faz toda a diferença, acrescenta valor e reduz a margem de incerteza e as zonas cinzentas associadas ao nacional desesrrascanso!
eu se não estivesse corcunda ainda poria a hipótese, mas a pouca actividade dos últimos meses não alimenta margem para ilusões. talvez lá para junho, no radioso minho!
um óptimo fim de semana, bom exercício
AB - tartaruga
ps.
pela 1ª vez integro um movimento associativo, precisamente os randonneurs portugal. nunca fui muito ligado ao associativismo mas perante o calibre destas moças e moços não pude ficar indiferente e entrei no barco. pertenço ao conselho fiscal, o que quer dizer que tenho que andar de olho neles.
seguindo a regra dos 30 ou 40 dias, que segundo os entendidos é o período mínimo para qualquer mudança produzir efeito, constato que já sou o presidente da junta do conselho fiscal há 1 mês.
ora como ainda não correram comigo, presumo que passei o período experimental.
e também, como ainda não fiz nada digno de registo, para além da divulgação de hoje, assumo igualmente que o conteúdo funcional do cargo estará ao meu alcance :)
abraço a todos os corpos sociais!

quinta-feira, 17 de fevereiro de 2011

De pequenino ...

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o meu filho andré tem um hábito extraordinário, que é recomendado por todos os gurus do desenvolvimento pessoal:
- todas as manhãs, após acordar fica pelo menos 15 minutos sentado, a pensar nas coisas dele, na vidinha.

talvez leve o seu tempo a acordar, mas como acorda sempre cedo - é geralmente o 2º a seguir a mim, tem tempo para esse desfrute.
nunca lhe perguntei o que faz e em que pensa, mas penso tratar-te, sendo ele o matemático cá do sítio, da planificação das suas "coisas".
ele nunca leu um livro de desenvolvimento pessoal. mas intuitivamente está no bom caminho.

mais uma aprendizagem de borla com "eles".
abr
AB - Tartaruga

sábado, 12 de fevereiro de 2011

Livro


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que leitura espantosa.
de uma violência singular, em toda a sua Humana plenitude.
poesia em prosa, permanentemente.

já andava a flirtar com os livros do autor há muitos anos.
sabia que seria algo especial. tinha lido um livro de poemas "a criança em ruínas".
negro, bastante perto do depressivo. não faz a minha preferência no género poético.

mas desta vez, rendi-me. com o "livro" e com o "nenhum olhar", que também tinha cá em casa e que tive que ler de enfiada.
fonte

qual deles o mais forte, o mais violento, o mais puro, o mais Humano.
escrito por quem viveu o que escreve. e isso faz toda a diferença.

abraço
ab

terça-feira, 8 de fevereiro de 2011

Ser Benfiquista


ser benfiquista é:
hoje de manhã numa fila de carros olhar para o lado
ver um carro com um cachecol do nosso glorioso junto ao vidro da frente
ver uma Filha e uma Mãe
sorrir, fazer ok, mostrar o cartão de sócio e o red pass

receber 2 sorrisos de volta e ver o cartão de sócio e o red pass da filha

e trocarmos sorrisos cúmplices de quem partilha o amor e a devoção pelo glorioso
mesmo numa fila de trânsito arreliadora logo de manhã

carrega benfica

abraço
AB - Tartaruga

quarta-feira, 2 de fevereiro de 2011

Alta médica



nota: o logo é de ski mas serve :)

foi na passada 2ªf, pelas 8h30m: tive alta. curiosamente no estádio de alvalade.
:)
confesso: apesar de todo o meu fairplay, tive que me habituar e abstrair que 3 x semana entrava pela fresquinha no estádio de alvalade. da próxima vez faço a fisioterapia no lisbon health center, ali para os lados do alto dos moínhos ;)

posso voltar a correr.

bem para já e durante 1 mês, manter caminhada e natação, com períodos de corrida integrados na caminhada. tenho que reaprender a correr, e de preferência com algumas dicas técnicas que trago na bagagem.

trouxe boas ferramentas destas 15 sessões, exercícios que vou tentando praticar no meio do meu namoro com a Rita. com os seus 6 kg, põe-me à prova o tónus muscular lombar e abdominal, mas até agora tudo bem :)

e aprendi tb que no caso dos "experientes", > 60 anos, e que por qualquer razão tiveram que abrandar a corrida por causa dos impactos, ganha terreno o movimento do trecking, em que, com bastões e em terrenos "ondulados", se consegue queimar quase tantas calorias como durante uma sessão de corrida.

um dia deste na serra de sintra vou tentar a abordagem ... :) mas com esquis senhor nk.

abraço a todos
até breve
ab - lesma, que um dia voltará a ser tartaruga, espero!